便便发黑是怎么回事

便便发黑是怎么回事

　　便便发黑，是对人体健康的一种警告吗?这到底是怎么回事呢?

　　便便发黑的原因：

　　1、食用动物血比如猪血鸭血等食物：假如你有食用较多的猪血鸭血等食物的话，大便黑色是比较正常的，这个不必过于担心，只要停止食用就可恢复正常了。

　　2、食用大量的肉类和动物的内脏如猪肝猪肾等等：这种情况也会导致大便黑色，因为大便黑色是血红蛋白在消化系统中代谢的后果，所以这种情况也是完全正常的。

　　3、假如都没有上述情况的话，那么大便黑色很可能是你消化道或者肠胃出血导致的了，这种情况可不能忽视，建议尽快去医院进行检查，避免酿成大病。

　　4、可能是由于过久未排便或者便秘引起的：便秘很容易导致大便黑色，所以要保持良好的排便习惯，这对身体是非常有利的。

　　5、连续服用一些药物，也会对大便的颜色造成一定的影响，常见的有硫酸亚铁、枸橼酸铋钾等。只要停止服用一段时间，大便的颜色就会恢复正常。

　　如何改善?

　　1、多吃蔬菜水果等高纤维的食物，避免过多的食用辛辣易上火的食物，这样有利于肠道蠕动，对消化系统帮助非常大，能够有效改善大便黑色的问题。

　　2、保持一个良好的睡眠，多喝水，每天坚持到户外运动锻炼，有一个健康的体魄。这样身体的许许多多的问题也就不治而愈了。