7个月孕妇腹部胀痛怎么回事

　　怀孕七个月，宝宝基本稳定下来就等待生产了，有些准妈妈开始不怎么注意了，为了体内的小宝宝开始暴饮暴食，造成自己的腹部胀痛，孕妇肚子胀痛怎么办，小编来告诉你。

　　到底是什么原因导致孕妇腹胀的呢?

　　一般引起孕妇腹胀的原因有很多，因为身体内部孕激素的产生，是肠道胃部的肌肉松弛，肠胃蠕动无力，容易增加胃部排空的时间，这样就使胃部食物留在肠道的时间变长，然后就与细菌发生一定反应，产生大量无法外排的气体，因而导致腹胀。另一种原因是随着胎宝宝的变大，子宫也被宝宝逐渐撑大，宝宝太大就有有可能压迫到肠胃，肠胃的具体形态或者是位置发生改变，就会使肠胃里的气体无法正常排放，所以孕妈妈们会感到胃胀，腹胀。不过也有可能只是孕妇懒惰导致的，时常不运动，而一般又吃那么多食物，导致肠胃蠕动困难，或者营养不均匀也会如此。

　　孕妇腹胀难受怎么办

　　一、少吃多餐。

　　孕妇腹胀难受，消化成难题，建议可以少食多餐帮助消化。如果孕妈妈感觉到有腹胀的感觉时就要改变自己的饮食规律了，否则如果还是大鱼大肉的吃那样就会加重胀气。最好是选择少吃多餐，这样才不会使食物因为消化不良而聚集在肠胃，使孕妈妈们感到难受。在平时的菜中可以加入适量的蒜或者是姜，可以减少气体的产生。不过孕妇也需注意多餐不可以每次都大鱼大肉的，肠胃吃不消。

　　二、细嚼慢咽

　　孕妇腹胀可能是食物不消化导致的，多咀嚼几次可以帮助消化。吃东西时要尽量多咀嚼几次，可以促进食物被肠胃消化吸收。吃饭的时候尽量不要说话，说话很容易吃进空气，导致胀气，还有不要常嚼口香糖，会使过多气体进去体内。这样反而更污染孕妇体内的环境，而且口香糖也不利于口腔健康。

　　三、多吃富含纤维素的食物。

　　建议腹胀的孕妇可以多摄入纤维素营养，可以改善肠胃健康。多吃纤维可以优先促进肠道蠕动，促进消化吸收。可以多吃点芹菜、莲藕或者是苹果香蕉。其实怀孕期间孕妇的营养搭配也很关键，有时候某些疾病也是营养缺失导致的。

　　四、多喝温开水。

　　孕妇腹胀难受时，建议可以多喝水缓解。多补充水分有助于促进排便，避免便秘。每天早上起床先空腹喝杯温开水有助于排便。只要孕妇把污物排出了，自然腹胀就可以缓解了。

　　五、做些适当运动

　　孕妇腹胀也有可能因为不运动导致的，建议孕妇在吃完饭后的一个小时可以走到下，这样能帮助更好的消化，到户外散步是不错的选择。孕妇可以制定好运动量，每天坚持运动，时常运动还可以帮助顺产哦。

　　不过，孕晚期的时候肚子胀痛的话，也可能是宝宝在体内乱动，或者是子宫收缩所导致的，但是在孕晚期的时候，千万要小心，这时候如果痛的话不要自己揣摩原因，最好是直接去医院检查，因为这种时候是怀孕到了最关键的时候。