恶心吐酸水怎么回事

　　每个人都有过恶心吐酸水的时候吧?恶心吐酸水到底是怎么回事?让我们一起来了解一下。

　　恶心吐酸水的原因：

　　1、饮食因素

　　可以说饮食方面因素占所有原因中的绝大部分，如果日常饮食安排不合理或者是不科学，同时有各种不良饮食习惯的话，都有可能会影响肠胃健康。其中频繁的吐酸水就是其中常见的症状之一，比如像经常过量食用冰冻以及过热食物等，这样的饮食习惯正是导致我们肠胃健康受损的原因。因此专家提醒，日常饮食必须要以温度适中为主。

　　最好不要经常性的食用或者是饮用过烫的食物，只有这样才可以更好的保护胃肠道健康。同时还要注意避免过量食用酸性食物，这也是预防的方法之一。

　　2、过咸食物

　　日常饮食中如果口味过重的话同样会引起酸水泛滥，当然这所说的重口味并不是指各种肉类食物，各种多量味精、酸辣及过咸的食物都属于重口味食物。这些调味品都不能一次性过量食用，否则的话会严重损害胃黏膜，从而出现有胃酸症状。因此在平时生活中要特别注意，三餐饮食应该尽量以清淡为主，以免味重刺激胃酸分泌。

　　同时在平时的日常饮食中我们可以适当的食用些生姜和胡，这类调味品具有暖胃以及增强胃黏膜功能的作用。不仅可以预防吐酸水，同时还可以预防各种胃肠道疾病。

　　3、生冷食物

　　生活中有很多人都有吃生食的习惯，比如像生鱼片、蔬菜沙拉、牛排等。专家指出，虽然适当吃生食有利于人体健康，但却不适合经常性。长时间食用不仅会导致我们出现有频繁吐酸水的情况，同时还有可能会诱发各种胃肠道疾病。尤其是一些本来就患有胃病的患者，日常饮食中应该尽量避免各种生冷、油腻的食物。

　　胃病患者的日常饮食最好是以易消化食物为主，以免增加肠胃负担。同时肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生，否则的话就会导致出现各种肠胃不适症状。对于吐酸水是怎么回事的问题，各种生冷食物是主要因素。

　　4、饮食不节制

　　没有一个良好的饮食习惯同样是诱发胃酸的原因，很多人在平时生活中经常会因为习惯以及繁忙的工作而出现三餐不规律的情况。甚至部分人群还有暴饮暴食的习惯，这些都是非常不合理的习惯，日常饮食应该少吃多餐并且尽量避免饥饿疼痛，这样可以有效的保护肠胃。

　　恶心吐酸水的治疗方法：

　　1.胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。 其医疗方法，一般是服用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多。若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油。另外，也有人加入甘草汁饮用，而且发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳，下面介绍几种较安全的疗法。

　　2.据本草载红茶"能开胃健脾消食"，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。

　　3.牛奶为本症最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到抑制酸水产生的效果。

　　恶心吐酸水吃什么好

　　(1)将甘蔗剥去皮，捣烂取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功效。

　　(2)陈皮卤牛肉：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(两大匙)。把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切段;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

　　八个小方法适合因为恶晕车才恶心吐酸水的人群

　　睡眠法：您准备出游前，应保证足够的睡眠，以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。

　　饮食法：出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防胃负担过重，加上旅途颠簸而使胃“翻江倒海”.在旅途中也要注意适度进食，每顿以吃七八分饱为宜。

　　心理调适法：放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、做些小游戏的方式分散自己的注意力。

　　远视法：首先，入座时要与汽车行驶方向保持一致。其次，在车辆行进过程中，不要在车上读书看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方。

　　口含法：在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。

　　鼻吸入法：将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。

　　药物疗法：在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物，以便在乘车后产生药效。在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定，每间隔几小时重复服用药物。要注意有些抗晕车药在服用后会出现口干、头晕等副作用。

　　其他疗法：保证车内通风，稍微束紧腰带。