早上起来头晕怎么办

早上起来头晕怎么办

　　一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨万物复苏，一切都那么的生机勃勃，充满了生命与活力。如此美好的早晨，当你睁开眼，起来的那一刻，你会头晕?这是什么鬼?

　　让小编去搜罗一下，究竟是什么妖魔鬼怪在兴风作浪。

　　头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

　　引起早上头痛的原因有：

　　①早上起来头晕原因有很多，可能是高血压造成的，测量一下血压，如果是血压高要调节一下饮食，不要吃太过油腻或高蛋白的东西，想办法把血压降下来。

　　②前一天晚上是否饮酒过量，大量饮酒也有可能会头晕。

　　③贫血造成的头晕，检查血压是否过低，如果是太低，应当注意饮食，多补充营养。

　　④晚上没吃饱又经常饿的人，可能也会头晕。

　　⑤前一天晚上有没有洗头，睡觉时如果头发没干，第二天起来可能会头痛头晕。

　　⑥晚上睡姿不正确也会导致头晕，有的还会脖子痛，要调整好睡姿，有些不好的枕头要换掉。

　　⑦鼻炎，鼻窦炎(有很多两者同时存在的)由于鼻腔堵塞，通气量下降，实际上晚上睡觉的时候大脑没有得到充分的供氧，在长时间慢性缺氧的状态下会出现早起后头晕

　　⑧睡眠质量不好

　　治疗头晕的食疗膳方： 1. 红糖鸡蛋 取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热;再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。 2. 篱栏蛋粥 用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋1个，大米50克。煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。

　　小编提示：早上起来的时候，不要太早起来，要慢慢的。并且要注意生活作息，平时也要多吃补血的食物。