引起前列腺炎的原因及预防
引发前列腺炎的原因有很多，但比较明确，男士朋友们可以注重的做出防范措施就可以有效的阻挡前列腺炎的来临了，那么是什么引起了前列腺炎呢?以下是小编为你整理有关于前列腺炎的原因，希望能帮到你。
原因
1、细菌引发前列腺炎
细菌感染是主要导致前列腺炎的原因。如果不注意个人卫生，一些致病微生物就会污染阴茎以及尿道口。在人体免疫功能不佳的情况下，微生物就会长驱直入，进入尿道深处，直至前列腺部位。
2、工作压力引发前列腺炎
工作压力也是导致前列腺炎的原因。一些不良嗜好会使前列腺部位的毛细血管扩张、充血，组织细胞间的渗出液变多，从而使前列腺的腺体体积变大，给调节局部功能的神经组织造成压迫，从而给前列腺炎的产生提供了极好的条件。
3、长期局部慢性淤血引发前列腺炎
长期的局部、慢性郁血也是导致前列腺炎的原因。通常情况下，引起前列腺反复充血的原因就是性生活过于频繁。恣情纵欲的话，会使前列腺反复充血。再加上这一年龄段的男性本来前列腺的分泌功能就旺盛，大量的血液和分泌物积聚在腺体内部，就会引起无菌性的炎症。
预防措施
不要太劳累
如果有时因身体劳累或其他原因，前列腺偶尔所复发或反复一下，是正常现象，没必要大惊小怪，只要没有什么明显不适就没关系，男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。
有益和有害的食物
要多吃苹果，少吃油腻的煎炸食品，还有家里的花生油一定要用好的，医学证明调和油对前列腺不好。
坚决不能熬夜
最后不熬夜，不感冒，不上火，休息好。放下心理负担，顺其自然。
按摩足部，有益于前列腺：坚持做足疗，要定期每周一次，到足浴或浴池做足疗，烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟，自己按一下。
关于性生活的问题
性生活一定要坚持一周最少一次，也可以两次，性交结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错)，不断更新前列腺的内环境，促进康复。然后洗干净睡觉。
多排尿
一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症。还有不要憋尿。
久坐肯定不利于前列腺
不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。
关于喝水
每天多喝水，买个大杯子。多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激，冲刷前列腺部位。
生活中适合吃什么食物
一、苹果：前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。
二、黄豆：黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效，多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
三、南瓜子：男性40岁以后，大多数人有前列腺炎或者肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺炎、前列腺肥大。
主食可选用有利尿作用的，如粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆等。另外，黄豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆干，均含有丰富的大豆异黄酮类物质，可常食。
要少吃辛辣刺激性食物，平时辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等作调料使用时要少放。辛辣刺激性食物会使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿。另外，要特别注意戒烟酒，以防前列腺充血而小便不利。不要吃生冷食物，如一些冰冻饮剂、凉拌食品不宜在秋冬两季食用。
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