引起女性不孕的饮食因素
人的正确饮食习惯非常的重要，因为饮食不正确会引起很多疾病，女性不孕就是其中一种，以下是小编为你整理有关于女性不孕是吃了什么食物，大家了解之后就要避免吃这些食物。
饮食因素
一、长期素食
本来就瘦的还想更瘦;体型标准的想追求完美;偏胖的想回归正常，素食者几乎遍布所有体型的妹子。当然，素食的减肥效果是蛮明显的。但是，这可是要付出代价滴，医学界研究证实，女性长期素食会造成月经不调，内分泌紊乱，甚至会导致不孕。
二、高脂食物
做实验，放小白鼠!专家通过对照实验表明，小白鼠在长期食用含有高脂肪的食物后，卵巢中的卵子明显受损，并且阻碍了卵子成为健康的胚胎。体型肥胖的妹子通常喜欢吃脂肪含量高的食物，这也就是为什么她们容易不孕的原因。
三、酒精
很多人都知道怀孕期间是不能沾酒的，但你们知道怀孕前也最好不要饮酒吗?女生过量饮酒会导致内分泌紊乱，使染色体结构和数目发生变化，还会妨碍卵子的健康。
元素锌是生育能力的基本因素，但酒精的摄入会减少体内锌的含量，从而降低女生的生育能力;再者，酒精的摄入还会打乱雌激素和黄体酮的正常分泌，严重可导致卵巢停止排卵，当然就怀不上孩子了。
四、咖啡
没想到吧，咖啡也会影响生育。一项研究表明，每天喝一杯以上的女性的受孕几率比不喝咖啡的女性要低27%左右。虽然还没有直接证据表明咖啡会对女性怀孕造成什么影响，但为了安全起见，准备怀孕的妹子们还是少喝为妙啊。
适合吃的食物
1、黑豆
补充雌激素，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的人，主要针对经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红塘生姜水
暖宫，宫寒者服用。用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。
4、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
食疗方法
1、多食猪、牛骨汤
猪、牛骨头汤是一类富含骨髓，具有良好的造血、生精功效，能够有效增加抵抗力，改善性功能，提高性生活质量的饮食，女性不孕患者可经常饮用。
注意事项：骨头汤熬制时应先将腔骨敲断，加入少量米醋，以保证骨髓等营养物质更多的溶入汤中，有利于营养吸收。
2、常食木耳冰糖羹
木耳冰糖羹具有润肺补肾之功效，适合女性不孕患者长期食用，也可加入适量红枣。
注意事项：木耳冰糖羹的原料最好选择白木耳与黑木耳搭配的方式，两者比例自定。先将黑木耳小火煮至3小时，再加入白木耳煮1小时，直至木耳烂似细泥，根据个人口味加入适量冰糖后即可食用。另外，木耳冰糖羹适宜空腹服用，每日250毫升即可。
3、常食薏苡仁粥
薏苡仁粥具有健脾清肺、渗湿排脓之功效，是清补利湿的佳品，适合女性不孕患者经常食用。
注意事项：薏苡仁粥适宜空腹服用，每日250毫升即可。
猜你喜欢：