老人应该如何预防青光眼
老人应该如何预防青光眼
老人一直都是青光眼的高发人群，想要预防青光眼，日常要注意一些细节。以下是小编收集整理的关于老人预防青光眼的方法，希望对你有帮助。
老人预防青光眼的方法
1、睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,引起青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。
2、在暗室工作的人,每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
3、要保持一个有规律的生活习惯生活、饮食起居要有规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量。
4、青光眼家族及危险因素者,必须定期复查,一旦有发病征象者,应积极配合治疗,防止视功能突然丧失。
5、注意眼部卫生,合理健康用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。
6、多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。
7、青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有红圈,要经常摸摸自己的眼球,另外,建议老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。
8、保持心情舒畅,保证充足睡眠,避免情绪激动、生气、脑力疲劳、大便干燥等。
9、控制饮水量,避免短时间内大量饮水,一次饮水量以不超过500毫升为宜。因血液被稀释,可使眼内房水增多,眼压升高,可诱发青光眼的发生或急性发作。
10、饮食宜清淡,少吃辛辣刺激食物,戒烟酒;进餐间隔时间不宜过长,因过度饥饿时胃肠血液集中到头部,致眼睛充血,房水产生增多,眼压升高。
青光眼的早期症状
1、眼压升高
用修兹氏眼压计测量,正常眼压范围为10—21毫米汞柱,用手指触按眼球富于弹性,当眼压上升到25-40毫米汞柱时,用手指触按眼球好似打足气的球,比较硬。当上升到40-70毫米汞柱时,再用手指触按,眼球硬得象石头一样。
2、视野变窄,视力减退
因眼压过高,视神经受到损害,早期多在夜间出现视力下降和雾视,第二天早晨消失。
3、头痛眼胀
由于眼压急剧上升,三叉神经末稍受到刺激,反射性地引起三叉神经分布区域的疼痛,患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。
4、恶心呕吐
眼压升高还可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋,出现严重的恶心呕吐。
5、虹视
由于眼压升高,眼内体液循环障碍引起角膜水肿,折光改变,这时看日光特别是看灯光时会出现外圈橙红,内圈紫兰,中间挟绿色的彩环现象。当眼压恢复正常之后,彩环即随之消失。这种现象在医学上称之为虹视。如果是生理性的或白内障性的虹视,则不会有头痛和眼压升高的症状。
青光眼的日常调节治疗
1、少量多次，总量不变。大量饮水会迅速升高眼压，建议大家少量多次饮，总量不变。
2、适量饮用，同时戒烟。不鼓励患者多喝酒，可适量饮，建议喝点葡萄酒。注意戒烟，尼古丁对视网膜有毒害作用。
3、有氧运动好，坚持控眼压。建议患者常做有氧运动，一次有效的有氧运动，如散步半个小时左右，可使眼压降低。
4、不宜侧卧，适当抬高下肢。对高眼压性青光眼患者来说，侧卧会增加眼压，对正常眼压青光眼患者来说，平时应注意升高颅内压，如睡觉时抬高下肢。
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