腱鞘炎的治疗方法及护理方式
腱鞘炎的治疗方法及护理方式
现今社会，患有腱鞘炎的患是数不胜数了，腱鞘炎的治疗方法已经为患者们所关注的问题，那么腱鞘炎的治疗方法都有哪些呢?以下是小编为你整理的腱鞘炎的治疗方法，希望对你有帮助。
腱鞘炎的治疗方法
中医治疗：中医认为本病是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，好多患者选用中药腱鞘舒筋贴，它可使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复发作，这是腱鞘炎的治疗方法。
手术治疗：手术治疗可以分为小手术和大手术。由于腱鞘炎疾病既是局部疾患又有人体的整体系统因素，手术疗法对腱鞘炎的作用并不确切，且手术治疗多少会有所创伤，若手术过程操作不当则很有可能会引起关节腔的有菌性感染，从而加重病情风险性高，这也是腱鞘炎的治疗方法之一。
腱鞘炎的治疗方法之针灸推拿治疗：通过针灸推拿治疗，对针灸按摩师的要求较高，如果没有经过严格的理论培训和临床经验作保证则会贻误病机。并且周期较长，效果不明显，患者个体差异较大，还有可能越治越重，得不偿失。
腱鞘炎的护理方式
1、将手抬高
当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
2、握拳练习
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
3、避免手臂下垂
睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
4、小心使用工具
使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀，这也是腱鞘炎的日常护理办法之一。
5、用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
6、旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状，这是腱鞘炎的日常护理办法之一。
7、抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
8、转动头颓
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩，这是腱鞘炎的日常护理办法之一。
9、定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
腱鞘炎的饮食方式
患有腱鞘炎这种病切记不能够喝水太少，平时适当多喝水。因为多喝水可以促进身体新陈代谢，这样有利于腱鞘炎恢复。此病病人切记不能吃太多的糖，如果一个人吃太多的糖则有可能导致糖代谢过程当中产生过多的乳酸以及丙酮酸，这样容易产生酸中毒现象。
另外键鞘炎病人如果吃太多的糖，则身体容易生成更多的酸，在这种情况下，容易使得身体的钙元素被消耗，身体钙元素被消耗就会促使身体维生素b大量减少，如果身体维生素b大量减少，则肌肉的活动能力会受到很大影响，甚至有可能出现肌肉活动障碍。
腱鞘炎病人应该适当多吃蔬菜以及多吃含有蛋白质的食物。比如可以多吃油菜或者青菜，还可以适当多吃瘦肉或者是蛋类以及豆制品食物。各种水果也应当适当多吃。在家中不要太过操劳，要正确使用手腕。
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