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骨质疏松的治疗方法及治疗误区

时间: 健烽1143 分享

骨质疏松的治疗方法及治疗误区

  骨质疏松症是一种代谢性骨病,在此情况下骨变得越来越脆,导致骨折的风险增加,一旦出现症状就会很严重,患者需要及时的进行治疗,那么,下面我们一起了解下骨质疏松的治疗方法吧。

  骨质疏松的治疗方法

  1、加强营养:给以高蛋白饮食、钙和各种维生素。高蛋白有利于骨基质的形成,钙的补充将能促进钙的平衡。牛奶含有丰富的蛋白质和钙,是一种比较理想的治疗饮食,也可服用适量的钙片、维生素D和维生素C。

  2、性激素的应用:性激素对骨质疏松的治疗,已被广泛应用于临床。女性可用乙烯雌酚,男性可用甲基睾丸素。由于雌激素副作用大,故目前多主张小剂量用法,或雄激素和雌激素合用,这样可用减少雌激素的用量和副作用。

  3、体育锻炼:“生命在于运动”,体育锻炼对骨骼代谢起着极为良好的作用,能够延缓骨质的衰老,通过肌肉的收缩和对骨骼的刺激,能够促进成骨细胞的活动,有利于骨基质的形成。如果大家在年轻时就注意加强体育锻炼,能够有效预防和减缓骨质疏松的出现。对于已经出现骨质疏松的患者来说,适当的体育锻炼能够控制骨质疏松的进程。

  骨质疏松的治疗误区

  误区一:补钙等于治疗

  骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的,简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的,因此,治疗不是单纯补钙,而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松相关科室规范治疗。

  误区二:喝骨头汤能预防

  实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时,骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮食多样化,少油、不宜多吃高蛋白质和咖啡因的食物。

  误区三:与年轻人无关

  骨质疏松不是老年人特有,年轻人同样需要注意。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高,就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多,到老发生骨质疏松的时间越推迟,程度也越轻。而很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥,体重降下来的同时,对骨骼也产生了严重隐患。因此专家特意提示,减肥是减掉体内脂肪,不要同时减掉骨骼的重量,最好通过适量运动来保持体型。

  骨质疏松的保健方法

  1.适量运动,可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度。这些骨质疏松的保健比较常见。

  2.多晒太阳,每日至少有15~60分钟的户外活动,晒太阳以增进体内维他命D,可帮助身体中钙的吸收,阿强化骨质。这些也属于骨质疏松的保健方法。

  3.保持正确姿势,不要弯腰驼背等多种骨质疏松的保健,以免增加骨骼的负担。

  4.避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西,忌烟、忌酒等一系列骨质疏松的保健。

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5.骨质疏松患者不宜食用的食物

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