晚上睡觉磨牙怎么治疗及预防方法
很多的人在夜晚睡觉的时候，都会出现磨牙的症状。晚上睡觉磨牙怎么回事?如何治疗晚上睡觉磨牙?下面就是学习啦小编给大家整理的晚上睡觉磨牙治疗方法，希望对你有用!
晚上睡觉磨牙治疗方法
一：心理治疗
磨牙的产生确实存在着精神心理因素的作用，使得颌骨肌肉紧张过度的，应该积极的消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排好工作学习等，使产生磨牙的心理因素消除，磨牙就会获得缓解，必要的时候可以口服安定片，每次1片，每天1-2次，但是这种药物具有依赖性，最好是不要服用。
二：减轻大脑兴奋治疗
学会睡前放松、做适当的体操，不要吃容易引起兴奋的食物与饮料等，不要吸烟，同时改善睡眠环境以降低大脑的兴奋度，调动患者的自我调节意识来控制磨牙的发生。但是这种方法效果不是很大。
三：肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过度紧张是造成磨牙的一个重要原因，所以消除肌肉的过度紧张是消除磨牙的一个必要的手段，经常使用的方法有：肌肉松弛仪的使用;进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等，但是这种治疗方法的效果也不是很大。
四：睡眠中唤醒刺激的疗法
这种治疗方法是通过将当患者在磨牙的时候通过声电信号将其从睡眠中唤醒，从而暂时停止磨牙，但是这种治疗方法对于与患者同室休息的人也会产生睡眠打扰，所以不能普遍使用。
五：肠道驱虫治疗
这种治疗方法是通过驱除患者体内的寄生虫，从而治愈由于寄生虫导致的磨牙的发生，但是这种方法只适用于儿童，对于青年人和成年人来说没有效果。因为青年人与成年人体内存在寄生虫的可能性非常小。
六：咬合板治疗
制作一个牙垫，晚上睡觉的时候戴上，但是这种方法只能是缓解肌肉紧张，减轻磨牙对于牙齿的伤害，并不能阻止磨牙的发生。
七：纠正牙颌系统的不良习惯
这些不良习惯包括单侧咀嚼、咬铅笔、经常嚼口香糖等。
磨牙的症状
有夜磨牙问题的人，第二天清晨常会感到吃东西时面部肌肉疲劳无力，口不易张开，牙齿很不舒服，这是因为他的口腔一夜都在运动，没有得到充分休息。有的人年纪不大，但是牙齿的咬合面早已经磨成平板。由于牙齿表面的牙釉质被过分地磨损，使得下面的牙本质暴露出来，轻者对冷、热、酸、甜等化学刺激或物理刺激过敏，常引起酸痛;严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。在儿童中，夜磨牙常常引起牙齿变薄、对冷热刺激敏感、牙髓坏死、牙龈萎缩、面部肌肉疼等症状，而且出现这些症状的可占磨牙者的1/3，可见危害挺大。
还有一种情况，不是磨动牙齿，而是夜里紧咬牙关，时间长了会感到两颊肌肉酸痛。这种毛病不但对牙齿的咬合面有损害，更严重的是损伤承担咀嚼功能的颞颌关节。附着在颞颌关节上的肌肉长期处于紧张状态，会使肌肉纤维结构发生松弛，引起咬合力的下降。
晚上睡觉磨牙的原因
原因一
一般来说磨牙与患者的工作性质也有很大的关系，一些要求精确性比较高的工作也会导致磨牙的发生，比如司机、机械师等。
原因二
如果不注意口腔卫生就会导致磨牙，所以对于这些患者来说应该及时的注意自己的口腔卫生，及时的进行刷牙漱口等。
原因三
肚子里有寄生虫也可能会导致磨牙，这种原因对于成年人来说比较少见，一般小孩子比较多见，寄生虫会分泌出毒素，能够使得患者肠道受到刺激，产生不适，晚上睡眠的时候就比较容易出现磨牙，可以服用一些打虫药，比如肠虫清等。
原因四
如果身体内部缺乏钙质也会导致磨牙的发生，如果身体对钙质吸收不好也会导致磨牙，对于这种情况，不仅仅需要及时的补充钙质，还需要及时的补充维生素d，及时的多晒晒太阳。
原因五
如果晚上吃的太饱或者而是晚上临睡前加餐就可能导致睡眠的时候肠胃内有食物没有消化完，导致身体的消化系统不得不加班工作，咀嚼肌也被调动起来，这样就产生了磨牙。
原因六
有的人总是喜欢磨牙，即使是在清醒的时候也会不由自主的磨牙，这样晚上睡着了更是不能闲着，磨牙也会常常发生。
晚上睡觉磨牙的防治方法
1.消除紧张情绪：解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。
2.养成良好的生活习惯：起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，睡觉前刷牙，清洁口腔。
3.调整睡姿：尽量选择仰卧的睡姿，减少对颌肌的压力。
医学上认为，睡觉磨牙是一种睡眠异常的表现，和失眠多梦、夜尿、梦游一样，如果相关症状长期持续下去，是不利于人体健康的，严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。
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