自己治疗早泄的方法有哪些

时间：2022-08-24 09:47:24 淑贤744由分享

　　面对早泄男人们也绝不愿意多提。很多男性对于早泄都不想到医院去看，能不能自己治疗早泄问题嗯?下面就是学习啦小编给大家整理的自己治疗早泄的方法，希望对你有用!

　　自己治疗早泄的方法

　　1、心理调节：有不少男性的早泄都是由心理因素造成的，例如性生活时紧张、恐惧、兴奋等情绪都可能成为早泄的原因，故对早泄的调理首先要有一个平稳的心态，得消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　2、体育锻炼：多加进行体育锻炼是有助于提升自己的性功能的，具体的运动项目可根据个人的情况而定，但是强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、体操、踢球等运动都是不错的选择。

　　3、饮食调节：早泄也可以用饮食来进行调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，这种元素不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。像韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾，海带等都是不错的选择。

　　4、穴位按摩：这是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着特殊的治疗效果，男性朋友可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环的作用，还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　5、沟通感情：早泄患者应该和妻子多进行感情上的沟通，尽量取得妻子的谅解和鼓励。要知道妻子对丈夫的关怀和鼓励，能够给丈夫极大的信心，这样对早泄的治疗自然是非常有利的。

　　早泄与否并不能因为性生活的时间而定义，判断早泄需要从多个方面出发。

　　1、抽动次数：阴茎___中抽动次数少于10次或30次为早泄。

　　2、控制射精反射的能力：如果长期不能控制射精，就是早泄。

　　3、性伴侣的反应：如果有50%以上的性交机会中，不能使女方达到高潮亦可称为早泄。

　　4、时间：从阴茎___至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄。

　　1、动物内脏

　　动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

　　2、含锌食物

　　锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量*的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

　　3、含精氨酸食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

　　1、不要过频从事性生活

　　如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不射精等毛病。

　　2、不要穿过紧内裤或牛仔裤

　　医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下*，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。这是早泄注意事项之一。

　　3、不要过早从事性生活

　　男性如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

　　4、不要都不进行体检

　　由于引发早泄的疾病可为多种，故体检的目的就在于对原发病的早期发现。因此，男性*养成定期体检的习惯。