男性肾虚有哪些原因如何饮食
男性肾虚有哪些原因如何饮食
很多男人都不懂得保护自己,导致出现肾虚,那么,男人肾虚的原因有哪些?有什么食疗方吗?下面学习啦小编整理了男性肾虚的原因及饮食,一起来看看吧。
男人肾虚原因
1、先天因素
先天因素造成的肾虚主要是由于其父母体弱多病,在精血亏虚的时候受孕;或者是双方年龄太小,发于没有完全就受孕;或者是年龄过大受孕;或者是在妊娠期间没有调养好,导致胎气不足等,这些都会造成肾虚。
2、主要是纵欲过度
频繁手淫或其他自慰方式,以致精气虚损、命门火衰,引起阳事不举,性欲减弱,性功能降低等。
3、滥用药物
很多人生病的时候,都会自行买药服用,因为不了解有的药物会导致副作用,所以乱服用药物很容易导致肾脏受损,造成肾虚的发生。
4、生活没有规律
过度的吸烟、喝酒、熬夜等,使得人的身体一直处于疲劳状态,疲劳过度就会导致肾脏受损,导致肾虚的发生。如果肾虚不及时治疗的话,对于男性的危害是很大的。肾虚容易导致男性早泄、阳痿的发生,这样就会严重影响性生活质量与家庭和谐。
5、病变因素
像尿道炎、精囊炎、前列腺炎等男科疾病会使男性的射精中枢兴奋度降低,在性交过程当中也就很容易射精,也就是早泄。
6、压力过大
随着社会的发展,竞争越来越残酷,很多男性朋友都承受着巨大的压力,身心疲惫,精力衰减,出现失眠、乏力、情绪异常、神经衰弱等肾虚症状。
男性肾虚饮食
1、忌食寒凉
寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。
2、忌食麻辣
麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。
3、忌喝咖啡
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。
4、不宜太咸
饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。
5、不宜喝饮料
要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素,各种微量元素等,浓度很高,相对水分较少。
6、不宜只吃素
常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。
男性肾虚的食疗方
1.茴香炖煮肾
取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
2.杞地山药粥
取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
3.冬虫夏草淮山鸭汤
虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
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