老年性白内障的病因有哪些
老年性白内障的病因有哪些
老年性白内障给老年人的眼部健康造成了很大的伤害,加快了老年人的视力减退,严重的可能会导致失明。那常见的老年性白内障的病因有哪些呢?下面由学习啦小编为大家介绍老年性白内障的病因，希望能帮到你。
老年性白内障的病因
1.老年人缺水易患白内障：近年研究发现，如果老人发生脱水或患严重腹泻，就容易罹患白内障。人的眼睛内液体含量较高，当人体缺水引起晶状体蛋白变性时，最终就会引起晶状体混浊而诱发白内障。
2.体重过重易患白内障：研究人员对17700名40-84岁的人进行6年跟踪观察，其中370名患了白内障。观察发现，肥胖体重超重较多的男人比较瘦的男人得白内障的可能性增加一倍以上。
3.强光刺激易致白内障：某项研究证实，长时间暴露在强烈阳光下会明显增加患白内障的危险性。研究结果发现，经常接触强光者如电焊工和喜欢户外活动的人，患白内障的比例大大高于其他人群。此外，外出习惯佩戴太阳镜的人比其他人患白内障的比例低40%。所以，建议人们在强光下活动或工作时，应注意佩戴质量好的太阳镜。
白内障的日常保健
1. 避免强光紫外线：在光线比较强烈的情况下，应佩戴有色眼镜或遮阳帽，避免阳光直射;
2. 避免机体缺水：养成多饮水习惯;
3. 每次避免长时间用眼：每次看书、看报、看电视不宜超过半小时，应多望远，放松眼肌;
4. 饮食注意：多吃富含维生素C、锌、硒的视物;
5. 控制血糖：糖尿病患者比正常人更易患白内障，需控制好血糖;
6. 避免眼部外伤：眼部外伤会引起或加速白内障的发生，以尽力避免;
7. 避免过度心情激动：保持心情舒畅，有助于全身气血通畅，提高机体体抗力，有利于眼病康复。
白内障吃什么好
1含锌食物
锌元素的缺乏与白内障发病率有关，患有白内障的人群，晶状体含锌量明显减少，因此白内障患者应该多吃含锌量丰富的食物，一般来说，牡蛎，鱼，瘦肉，动物内脏都是含锌量比较高的食物，并且其中的锌很容易被吸收。此外，粗粮海藻，坚果，豆类，茄子也是含锌比较多的食物。
2含硒食物
视力的敏锐程度和硒有直接关系，人体内硒含量不足时，晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性下降，晶状体变得浑浊诱发白内障，预防白内障发生应适当多吃含硒丰富的食物，如芦笋，谷物，鱼，虾，动物肝脏，坚果类等。
3含维C维E食物
白内障的形成是光线与氧气对晶状体缠身作用的结果，而维C能减轻光线和氧气对精子体的伤害，防止白内障的形成。除了维生素C之外，维生素E降低会增加氧化反应，使晶状体的蛋白质凝集，晶状体便浑浊，维E可从蔬菜，花生油，谷物，豆类，蛋类和乳制品中来获取。
4多喝茶
白内障主要是由于提提氧化反应产生的自由基作用于晶状体而导致，茶叶中所含的鞣酸能阻断自由基，具有抗氧化反应的作用，因此，老人每天喝五杯茶，对防止白内障的发生和延缓白内障发展起到了良好效果。
5补充叶黄素
叶黄素常见于深绿色蔬菜中，包括菠菜，青椒，花椰菜等，具有极强的抗氧化剂作用，抗氧化剂能保护对抗氧化伤害影响，使眼睛免受紫外线伤害，起到预防白内障的作用。
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