心脏病有什么症状及预防方法

时间：2017-09-26 13:47:32 维俏1110由分享

　　我们都大家对心脏病想必都有一定的了解，知道心脏病的危害，稍有不慎可能危及生命。心脏病的症状有哪些?只有充分的了解心脏病之后才能更好的预防和治疗。下面由学习啦小编为大家介绍心脏病的症状及预防方法，希望能帮到你。

　　心脏病的症状

　　1、先天性心脏病

　　轻者无症状，查体时发现，蹲踞体征、杵状指(趾)、肺动脉高压、年长儿可有生长发育迟缓。患儿面色苍白，憋气，呼吸困难和心动过速，在鼻尖、口唇、指(趾)甲床明显紫绀。患儿往往发育不正常，表现为瘦弱、营养不良、发育迟缓等。部分有胸痛、晕厥。部分排汗量异常。

　　2、冠心病

　　症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。

　　3、风湿性心脏病

　　患病初期常常无明显症状，后期则表现为心慌气短、乏力、咳嗽、肢体水肿、咳粉红色泡沫痰，直至心力衰竭而死亡。

　　1、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

　　2、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

　　3、怒斥会对心脏造成巨大的冲击，这对预防心脏病也是有影响的。

　　4、事业至上，忽视减压。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

　　5、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

　　6、做运动，一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动5到10分钟。

　　7、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。

　　心脏病饮食对于心脏病患者来说是很重要的。哪些食物可以预防心脏病呢?请看下面的介绍!

　　1、菠菜

　　含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。

　　2、鲑鱼

　　含有丰富的ω-3脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。

　　3、西红柿

　　含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。

　　4、燕麦

　　含有丰富的溶解纤维，能够清除人体多余的胆固醇。

　　5、石榴

　　含有丰富的多酚，它能压制破坏细胞的“自由基”。