导致老年人耳鸣有什么原因
导致老年人耳鸣有什么原因
在老年的人群中，有很多人都有耳鸣的毛病，那么是什么原因导致老年人易发耳鸣这种疾病呢?下面由学习啦小编为大家介绍老年人耳鸣的原因，希望能帮到你。
老年人耳鸣的原因
一、精神紧张和疲劳。老年人的身体素质没有年轻人的身体素质高，所以一旦长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
二、噪声因素。噪声危害甚大，这是我们都知道的常识，老年人如果在暴震声和长时间的噪声接触下，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
三、饮食因素。饮食可以影响很多病症，对于老年人来说，饮食也会对耳鸣产生影响。咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
老年人怎么预防耳鸣
1、点揉翳风穴
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处，具体的按摩可方法如下：
(1)、按摩时，可以将双手置于头部。
(2)、拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。
(3)、然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。
(4)、这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。
功效：对于提神开窍、明目、防止头痛头晕都有很好的效果。
2、鸣天鼓
鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是：
(1)、首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量。
(2)、然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，四指叩击枕部20下，自觉有“咚咚”声即可。
功效：可预防耳病提高听力。中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池穴位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。
3、分搓耳前后
(1)、将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。
(2)、然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。
(3)、这样来回分搓，每天50次。
功效：由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。
老人经常耳鸣要注意的事项
1、合理用药
耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。
2、避免精神紧张和疲劳
长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。
3、避免噪声污染
突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
4、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
5、注意饮食
平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。常吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
6、多食含锌食物
导致耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
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