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去口臭的最佳解决方法有哪些

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去口臭的最佳解决方法有哪些

  口臭影响个人形象,也让患者产生自卑心理。那么如何去除口臭?下面由学习啦小编为大家介绍去口臭的最佳方法,希望能帮到你。

  去口臭的最佳方法

  口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康。中国口臭患病率为27.5%,而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。这个小小的毛病,使患者不敢与人近距离交往、产生自卑心理,严重影响了患者正常的生活。以下是去口臭的最佳方法:

  1、多喝水

  水是必须准备的,这样可以方便他随时补充丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。

  2、盐水漱口

  每天坚持用淡盐水漱口,可除口臭。

  3、柠檬

  柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

  4、蜂蜜

  蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

  5、佩兰

  取佩兰叶10--50克根据个人的具体情况才能决定,水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者,确有良效。

  6、嚼茶叶

  用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,可用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

  7、嚼无糖口香糖

  专家认为,嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好选择无糖口香糖,因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

  8、吃富含纤维素的蔬菜和水果

  包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

  9、勤刷舌头

  在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

  10、坚持半年洗一次牙

  即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。

  去除口臭的方法很简单,如果是口腔局部因素引起的口臭,就应该刮除牙垢、牙石,治疗牙龈炎和牙周炎,充填龋齿,拔除残冠、残根,去除不良修复体,将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑彻底去除干净。

  另外,还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病,加强口腔卫生保健,口臭是可以消除的。

  有口臭的原因

  口臭,又称口气,是指从口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻气味。专家表示,导致口臭的原因有很多,个人卫生和生活习惯都会导致口臭;疾病也会产生口臭。导致口臭的原因如下:

  1、口腔疾病引起的口臭,这是最常见的口臭原因。很多人患有牙龈炎或者牙周炎,特别是到非常严重的时期,由于微生物大量分泌出有害物质,导致口腔中发散出难闻的臭味,这种微生物的发酵主要是由于硫化物在作怪。

  2、一些特殊性的疾病,比如说慢性化脓性炎症,由于化脓所造成的味道也会从口腔中散发出来。还有一些消化道疾病,像慢性消化道溃疡就会散发出一种烂酸味,主要是消化道胃酸过多造成的。糖尿病和尿毒症病人也是会有口臭的。

  3、有一些人特别爱吃散发难闻气味的食物,长期食用者也会有口臭的。吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。但是这种口臭只要不吃这些物质并且清洁口腔即可以消失。

  4、节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。

  5、晚餐太“重”,吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

  6、心理压力过大,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭。

  中医治疗口臭的偏方

  1、茉莉花茶适量含于口中。

  2、丁香2克含口中。

  3、桂枝适量研为细面,每取3克用沸水沏代茶服,从而治疗口臭。

  4、葛根、藿香、白芷各12克,木香10克,公丁香6克水煎取其药汁含漱口。

  5、藿香、佩兰各10克,煎汤去渣。口臭较重者可含漱1分钟左右再缓缓咽下。

  6、火麻仁、郁李仁各6克,加水煮煎,去渣喝汤。可在睡前顿服,特别适合于口臭兼便秘者。

  7、百合、绿豆各50克加水煮汤,可加糖服用。对有慢性呼吸道疾病,如慢支、肺脓肿等引起的口臭者,可常服用。

  8、生山楂10克,陈皮6克,生甘草4.5克,煎汤当茶喝。有消化系统的慢性病,如胃炎、口腔炎、食管炎、肠炎等同时伴有的口臭者可用。

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