男生青春痘治疗方法有哪些

男生青春痘治疗方法有哪些

　　青春痘并不只是女生才有，也常常困扰很多男生朋友们，选择合适的方法很重要哦。下面由学习啦小编为大家介绍男生青春痘治疗方，希望能帮到你。

　　男生青春痘治疗方法

　　1、外部清洁

　　根据自己肤质选择适合自己的洗面奶，保持早晚清洁，让皮肤时刻保持干净。

　　2、去角质

　　一个星期去两次角质，皮肤比较敏感脆弱的就一次就可以了，避免角质堆积，引发细菌滋生而产生粉刺。

　　3、控油

　　男士本身的皮脂的分泌都是比较旺盛的，建议男士多对全脸或局部进行控油。

　　4、消炎

　　注意患处消炎，使痘痘加速收敛、干瘪，迅速脱落而不留下疤痕，防止交叉感染。

　　5、自制祛痘面膜

　　男士一样可以敷面膜，平时也可以用水果自制祛痘面膜，比如番茄蛋黄面膜，这款面膜就可以辅助你去掉青春痘哦。

　　6、良好的生活习惯

　　建议痘痘肌的男士们的生活要有规律，尤其是要保证充足的睡眠时间，促进体内的新陈代谢。

　　7、多运动

　　运动可以帮助身体排除毒素，促进新陈代谢，对保养肌肤很有帮助，长期还可让皮肤更加有活力。

　　8、多喝水

　　在炎热的夏季，身体一定要补足水，为了保证体内的水分平衡，每天应该喝6-8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类不能算在其中。

　　9、少吃油腻的食物

　　平时应少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，尤其是那些油炸薯片等油炸零食应该少吃。

　　脸上老是长痘的原因

　　1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;

　　2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;

　　3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;

　　4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;

　　5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;

　　6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;

　　7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞。

　　爱长痘多吃以下食物

　　1.富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

　　2.富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

　　3.富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

　　4.富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　5.清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。