焦虑症的表现与治疗

焦虑症的表现与治疗

　　焦虑症，又称为焦虑性神经症，是一种常见的神经症疾病，通常以情绪和心理上的不自觉焦虑为主要表现症状。下面由学习啦小编为大家介绍焦虑症的表现与治疗，希望能帮到你。

　　焦虑症的具体表现有哪些?

　　1行为方面：坐立不安

　　患有焦虑症的患者生活中经常会有坐立不安的表现，通常都是无缘由的坐立不安。这也是大多数焦虑症患者最常见的表现症状，经常在保持座位姿势的情况下有意识或无意识地改变自己的座位姿势，且每一次改变姿势后不久就马上换另一种坐姿。或者在闲暇的时候坐不住，总是坐下不久后就起身到处走走，没多久又重新坐下，如此反复。

　　2情绪方面：莫名的担心紧张

　　焦虑症患者在日常生活中常有莫名的紧张感和担心情绪，尤其是担心情绪，而且通常都是过度的担心或者不必要的担心。与自己关系不大的事情通常表现为莫名的紧张，与自己有关的事情则表现为过度的担心。

　　3生理方面：胸闷、失眠等

　　在生理方面，焦虑症患者通常会出现心跳加速、脉搏呼吸加快、胸闷呼吸困难、出冷汗、口干、尿频尿急甚至失眠等症状。

　　以上所有焦虑症症状，都要注意与正常的心理焦虑区分开。主要看症状的出现是有缘由的还是无缘由的。

　　焦虑症的治疗方法

　　焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。

　　1.药物治疗

　　医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决

　　2.心理治疗

　　心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。

　　药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。

　　常用的心理治疗方法有精神分析、动机面询、焦点解决短程治疗、短程认知行为疗法、短程精神动力学、短程家庭治疗、人际关系治疗、正念减压治疗、积极心理学、延迟暴露治疗、催眠治疗、团体咨询等等。

　　越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。

　　特别应该强调的是：症状缓解后，停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。

　　3个缓解焦虑的方法：

　　1、增加自信：焦虑症患者必须减少自卑感。科学研究表明：每增加一点自信，焦虑程度就会降低一点。

　　2、转移注意力：如患者在胡思乱想时看一部精彩的影片，或从事一些体力劳动，使自己忘记痛苦。

　　3、饮食调理：人在焦虑不安或苦闷忧伤时，吃些甜食可促使大脑分泌一种化学物质，这种物质能帮助人们平静下来，并减轻人们对痛苦的敏感度。含淀粉的食物均有此功效。