准爸爸产前抑郁症的症状

准爸爸产前抑郁症的症状

　　一般情况下，准妈妈在孕期容易出现抑郁的症状，但是为什么准爸爸也会有产前抑郁症呢?如果准爸爸出现了产前抑郁症要如何缓解呢?下面由学习啦小编为大家介绍准爸爸产前抑郁症的症状，希望能帮到你。

　　准爸爸产前抑郁症的症状

　　准爸爸产前抑郁症的症状因人而异。你可能总是觉得精神低落或者伤心难过、焦躁易怒，也可能想逃避生活。不过，你也许能意识到自己处理事情的能力不像以前那么好了。

　　以下症状可能表明你患上产前抑郁症了：

　　*减少社交，躲着朋友。

　　*口味改变(通常吃得少了)。

　　*出现莫名其妙的疼痛。

　　*感觉焦虑或忧心忡忡。

　　*工作不顺手。

　　*对性生活没兴趣。

　　*无精打采。

　　*睡眠不好。

　　如果你觉得自己有以上症状，就要想想这种状况持续多久了。其实，谁都有一两天会觉得不好受，如果你的状况持续至少两周，你可能就是患上了抑郁症。

　　准爸爸产前抑郁症的原因

　　要想确切地知道准爸爸产前抑郁症的原因，是比较困难的。这有可能是因为家族抑郁史，也可能与夫妻关系、经济拮据或工作压力有关。夫妻矛盾、分居和离婚等都会导致抑郁症。

　　在你妻子怀孕期间，特别是如果这是你的第一个宝宝，你的生活中会出现很多未知和变化。你可能担心自己会成为什么样的爸爸，或者焦虑你和妻子的夫妻关系会在宝宝出生后发生什么变化。

　　你可能还会有换工作、搬家或买房的压力。虽然对很多夫妻来说，孕期是一段快乐的时光，但对有些人来说，这的确也是导致矛盾的一个原因。

　　此外，你还要留神你的妻子是否也有产前抑郁症，如果她有，你患上产前抑郁症的可能性也会稍高一点。

　　准爸爸产前抑郁如何预防

　　帮助妻子把宝贝的“小窝”安顿好，一起为宝贝的到来做好准备，比如说准备婴儿用品、布置婴儿房等，这些事最好提前准备好。即使这样，等到宝贝出生后，你还是会发现有些事在事先没有考虑周全。和妻子一起看介绍生育知识的影片或光盘，这样获得的知识比读书更加直观。当真正面对分娩时，你们就不至于心里完全没底。

　　熟悉一下妻子要去分娩的医院，选好最佳路线，把各种情况都要考虑周全，比如上班堵车时需要多久可以到医院，怎样选择备选路线等。同时，还要熟悉一下医院急诊和各个部门的位置，办理各种手续的过程等，以免到时抓瞎。开始做计划，考虑一下自己的工作安排，以便在妻子分娩时和以后一段日子里能够灵活地安排时间。如果有可能，向周围的新爸爸打听一下他们的宝贝出生的经过，如遇到什么问题，他们是怎么做的等。