教师容易患的疾病有哪些

教师容易患的疾病有哪些

　　从事教师工作的人员应该充分认识一下易患的几种疾病，并积极的采取预防和保健措施。下面由学习啦小编为大家介绍教师容易患的疾病，希望能帮到你。

　　教师容易患的疾病：

　　1.下肢静脉曲张：

　　这是教师常患有的一种疾病，由于工作的需要，老师们需要经常站立在黑板前给同学上课，长期下来就会使下肢静脉扩张、延长或静脉瓣损坏。

　　表现下肢静脉迂曲呈蚯蚓状，腿部肿胀皮肤发紫，有时会有瘙痒感。

　　为了预防静脉曲张，不要长时间站立或者久坐，每隔一小时就应该活动一下，尽可能的减少静脉受压，多喝水，常吃含纤维素高的食物，防止便秘。如过已经出现静脉曲张的症状休息时应抬高双腿，或在医生的指导下包扎弹性绷带或穿弹力袜以减少静脉回流，减轻静脉淤血。不可做增加下肢静脉压力的力量型运动。严重者可在医院进行手术治疗。

　　2.慢性咽喉炎：

　　一是因为教师经常吸入粉笔的粉尘而刺激咽喉发炎，二是长时间的授课，过度的发音造成，或者两种原因的共同作用下导致咽喉发炎。

　　表现咽部干燥、声音嘶哑、咽喉疼痛，咽部有异物感。

　　为了避免咽喉发炎，就得减少对咽喉部的刺激，现在很多地方都不再使用粉笔而改使用水笔，这样避免了老师经常吸入粉尘，大大的减少了对咽部的刺激。还要避免长时间的大声讲话，时间长了应休息片刻，轻者可适当含服润喉片，重者可用抗生素治疗。应做到戒烟限酒，减少对咽喉部的刺激，平时加强锻炼，增强体质，避免感冒的发。

　　3.过敏性鼻炎：

　　是教师鼻腔吸入粉尘刺激鼻粘膜所致。

　　患者会出现，鼻塞、流涕、喷嚏、鼻腔刺激感，严重者还会出现头痛和嗅觉障碍等。

　　关键预防措施是减少鼻粘膜刺激，使用水笔和特制黑板就会避免发生，轻者可使用呋嘛滴鼻液治疗，但联续使用最好不要超过7天，避免有嗅觉减退等的副作用。

　　4.颈椎疼痛：

　　是因为教师经常一个姿势仰头在黑板上写字，或者长时间的伏案批改作业等，导致颈部肌肉负担过重、疲劳，颈部神经受到压迫刺激所致。

　　表现颈部不适，酸痛，活动受限等。

　　预防措施就是长时间在黑板上书写应适当的休息，按摩一下颈部，长时间的伏案工作也应定时的活动颈椎，可以转头和按摩颈椎。

　　预防教师常见病，应该怎么吃

　　白萝卜

　　白萝卜性平，对脾肺都有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。

　　白萝卜是最安全的食疗，除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。

　　罗汉果

　　罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

　　购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。

　　补钙和蛋白质

　　钙是骨的重要组成成分，所以平时一定要充分摄取。此外，钙还能起到精神安定的作用，能够有效缓解腰椎间盘突出发病时疼痛的症状。

　　其次蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素，所以在平时也要适当的补充蛋白质。

　　少食多餐

　　由于颈椎、腰椎不适而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少。特别是在生病、急性期卧床的情况下，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，所以应注意合理安排饮食。

　　多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干澡，排便用力可能会导致情况加重。最好应少食多餐。