抑郁症的类型有哪些
抑郁症的类型有哪些
由于工作和生活的原因很容易导致发生一些心理疾病。而抑郁症就是其中一种可大可小的心理疾病。那么抑郁症的的类型有几种呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
抑郁症的分类
1、心因性抑郁
对外界刺激比较敏感,如失业或收入减少、健康状况不良、子女因结婚而离开家居住、丧偶孤独等等。多以情绪焦虑、沮丧开始,可伴有抑郁症状,严重时可有自杀倾向,易反复发作,每次发作症状相似。
2、内因性抑郁
可表现为抑郁与躁狂交替或单纯的抑郁症状,躁狂症状较轻,持续时间较短。患者整日有气无力,行动迟缓,情绪忧郁,白天卧床不起,夜里不睡,此类患者自杀倾向较重,家属应密切观察其异常情绪变化。
3、疑病型抑郁
多因身体的轻微不适、治疗无效诱发,逐渐出现疑病与抑郁的情绪,严重时会怀疑自己的所有器官都有问题,抑郁症状也会不断加重。
4、焦虑性抑郁
精神创伤可有可无,表现为焦虑烦躁,坐立不安,易激惹,半夜起身喃喃自语,惶惶不可终日。
5、假性痴呆型抑郁
患者情绪低落,反应迟钝,对周围事物不感兴趣,对日期、地点、亲友姓名、日常生活事物一问三不知,给人以痴呆的形象。经过抗抑郁治疗后,痴呆症状也随之消失。
预防抑郁症的方法
1、保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌等。多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,让自己充实起来。多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染。
2、做最感兴趣的事,如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外,加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。
3、保持友善的心态,快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。
抑郁症的自我疗法
1、坚持锻炼身体
特别是早晨时期的锻炼,鄢主任指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
2、常外出交际
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,例如参加野餐,爬山,骑车,看电影或者听音乐会等。适量参加户外运动不仅可以调节患者情
猜你感兴趣：
1.抑郁症药物的种类
2.抗抑郁药物分类