孕妇预防血糖高的方法
不少的准妈妈在怀孕中晚期后就会出现血糖高的症状，如果准妈妈血糖超标，对母婴都会产生一定的影响。那么，孕妇预防血糖高的方法是什么?下面小编带你一一了解!
孕妇预防血糖高的方法
1、孕妇体重控制预防血糖高
妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一种迸发症。建议女性在35岁前受孕,孕前体重控制在正常范围内,孕前检查就开始关注血糖情况。受孕后,定期监测血糖及糖尿情况。
2、孕妇进行有氧运动预防血糖高
每天适当进行有氧运动,注意每餐的餐后都应适当运动,帮助消化体内多余的能量和糖分。但孕妈不宜空腹运动,防止出现低血糖。平时饮食不宜过量,饥饱适当,不过分摄取甜食水果等高糖食物。
3、孕妇定期检测血同值预防血糖高
定期检测血同值。血同值升高会造成孕妇体内叶酸水平降低。影响胎儿发育。同时血同值升高会降低人体抗氧化能力和甲基化能力。加剧糖尿病高血压等发病风险。
4、孕妇要均衡饮食预防血糖高
孕妇血糖高,多是由于饮食不当引起的,所以,首先要控制饮食,少吃多餐,控制水果,少吃高糖高脂,多吃蔬菜、杂粮、豆类,并且一定要坚持适当运动,运动不但能降血糖,对胎儿和分娩又有好处。
5、孕妇血糖高及时治疗控制
如果出现孕妇血糖高的现象,千万不要吃药,做好打胰岛素。因为药物对母体和胎儿都会造成影响。孕妇及家人要注意,不要把孕妇血糖高不当回事,及时治疗,才能保证胎儿的安全。
6、孕妇做糖尿筛查预防血糖高
为了预防妊娠糖尿病,女性怀孕后最好在24~26周前后要做一次糖尿筛查。
7、孕妇补充氨基酸预防血糖高
利用氨基酸补充营养,不要为了添加营养而大量进食。氨基酸是人体必要的营养物质,可以选择孕妇氨基酸来帮助母体和胎儿补充营养,孕妇进食采用少量多次,以免血糖升高影响宝宝健康。
孕妇血糖高怎么办
1、孕妇血糖高要控制饮食
检测出血糖超标之后要在医生的指导下控制饮食。很多孕妈妈在怀孕后期的体重都增长的很快,这就容易造成血糖超标,可以采用少食多餐的方式,多吃蔬菜少吃肉,水果也不要多吃,尤其是苹果、香瓜、哈密瓜、西瓜、香蕉等等。含糖量太高的食物也不要吃,要让食物尽可能的都被消化,以此来让血糖降下来。
2、孕妇血糖高要控少吃甜食
大多数孕妈妈都喜欢吃甜食,比如说巧克力、饼干、威化之类的,若是发现孕妇血糖高,为了自己的身体健康和宝宝的发育着想,孕妈妈暂时就不要吃这些,控制一下自己的欲望。若是孕妈妈饿了想吃东西,可以吃些无糖饼干或是喝些无糖豆浆之类的食物,要定时去医院做检查,直到血糖恢复正常才可以安心。
3、孕妇血糖高要控吃些降血糖的食物
孕妇血糖高的话可以吃些降血糖的食物。洋葱含有前列腺素A和硫氨基酸,对血管的扩张、调节血脂、动脉硬化有治疗的作用;南瓜能促进胰岛素的分泌,帮助降低血糖;黄瓜中的丙醇二酸能抑制肥胖,对高血压者也有效;苦瓜中的苦瓜皂苷也有明显的降低血糖的作用。
孕妇血糖高对胎儿的影响
1、孕妇血糖高导致宫内营养不良
血糖控制不好时,可能引起母体代谢紊乱,体内蛋白质代谢常呈负氮平衡,胎儿在子宫内得不到足够的营养,内脏器官发育较差,其发育不良的胰腺所分泌的胰岛素只适应这种低热能的宫内环境,胎儿出生时常常因体重过轻而死亡;即使胎儿成活,成年后也极易出现2型糖尿病。
2、孕妇血糖高导致胎儿先天性畸形
在母亲怀孕前期3个月内,正是胎儿器官的发育期,含高营养素的母血可导致早期胎儿宫内生长迟缓与器官发育畸形;妊娠中期几个月时,正是胎儿脑细胞形成和发育期,母亲的高胰岛素血症及高营养素(高血糖、高血脂等)会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟,可能导致胎儿的智能、行为及精神类型发生改变;妊娠后3个月是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期,这个时期如果血糖高,极易造成胎儿慢性缺氧,甚至出现胎死腹中。
看过“孕妇预防血糖高的方法”的人还看了：