颈椎病的常见症状及治疗
颈椎病的常见症状及治疗
专家指出，颈椎病患者的临床症状与气温的骤变有关，并且这是都市白领中最常见的疾病之一。下面是学习啦小编为大家精心挑选的颈椎病的常见症状及治疗，希望对大家有所帮助。
颈椎病的常见症状
颈椎病可以分很多类型，最常见的叫作神经根型。这一类型的常见症状出现在上肢,如疼痛、麻木、酸困、手指活动不灵活等，上肢疼痛可以出现在很多部位，最常见的是脖子和肩膀这一带，叫作颈肩痛。有一些人前胸部也可以有疼痛，还有一些人是肩胛骨一带疼痛。另外，胳膊的任何部位都可能会有疼痛、酸困等不舒服感觉，所以大家在平常发现上肢疼痛，就要想想是不是颈椎出问题了，可先做一次颈椎检查。
脊髓型颈椎病，这个类型诊断起来稍微有点儿困难，它的特点一般是先出现下肢僵硬和不灵活，一开始总觉得两条腿走路不太灵活,动作明显笨拙，不像以前那么灵活。还有一些人稍微走快点儿就容易摔跤，然后慢慢地才出现上肢麻木、活动不灵活的症状，拿筷子、系扣子等比较精细的动作做起来都觉得不像以前，这一类病人的颈部也不一定有症状，大部分都是找到专科大夫后，经过详细分析和检查才发现原来是得了脊髓型颈椎病。
以往认为，还有一种类型是椎动脉型，这种类型少见，主要特点是眩晕。但是，现在主流观点认为，头晕与颈椎无关。
颈椎病的治疗
牵引：从机理上讲就是通过牵引把椎体之间的距离拉开一些，让变形的椎间盘尽量复原以减轻其对神经的压迫，牵引的办法适合大部分颈椎病病人，尤其适合于神经根型。如果平时工作很忙，没有太多时间去医院看病，而最近又发现胳膊或者肩膀周围总觉得有点儿麻木、酸困、不太舒服，不妨试着做一做牵引。
运动疗法：通过健身活动来恢复颈椎弹性也是很好的办法。天气好的时候放放风筝，头向上看风筝的动作就是一个治疗动作;然后是游泳,一个标准的蛙泳姿势，抬头换气的时候，头部和颈椎、腰椎都是一个后仰动作。但要注意的是，运动疗法主要适用于颈椎病症状基本缓解、或者呈慢性状态时，如果是在症状急性发作期内，不建议大家使用这种方法，特别是有较明显脊髓受压症状者更不应该使用这种方法。
理疗：理疗有很多种方法，也包括老百姓说的烤电。如果颈椎病症状比较重，用牵引办法见效比较慢的时候，建议大家去康复科或者理疗科，请专业大夫帮你选择一种适合的理疗办法。
药物治疗：第一种是止疼药。因为很多颈椎病疼痛都比较明显，常见止疼药如双氯灭痛、芬必得、西乐葆、扑热息痛等，都可以起到很好的止疼作用，但在服用时要注意一些禁忌情况。比如有的药，心脏病人不要吃或者慎重吃;有的药，胃病患者要注意不能吃;有一些药连续服用不能超过五天，还有的药连续吃不能超过三星期。
患上颈椎病吃什么好
1、多补充维生素
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。
2、对症饮食
患者在日常生活中需要补充蛋白质以及钙质，多吃新鲜的蔬菜以及水果;多吃富含钙质的食物如牛奶、黄豆、黑豆等物品。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。 总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。
3、不可暴饮暴食
人体的阴阳是平衡的，饮食过度或过寒、过热都会使阴阳失调而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物会伤脾胃之阳气，导致寒湿内生，从而加重颈椎病的症状。
4、颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌
但颈推病患者既要做到不可偏嗜一种食物，又要做到不饥饱失常。一般说，对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而对于烟酒等刺激物尽量不要食用，饮食的不合理往往可以加重病情。少饮酒，忌食浇、烤食物。这是在颈椎病的自我治疗中需要注意的。
颈椎病自我保健方法
一、保健操：
其方法是：坐正双手叉腰，放慢呼吸，
1.缓缓低头，使下巴尽量靠近胸部，
2.再仰头，头部尽量后仰，使颈后部有明显的挤压感，
3.随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部，
4.左右转头，颏部尽量靠近肩部，
5.头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。(注意：颈椎病有眩晕症状的慎做头部旋转动作)
6.随后用自己的双手交叠的由上往下或由下往上捏颈肩部肌肉1-2分钟;
7.再做扩胸、旋肘、拍肩运动，两臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后两节肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做画圈动作，前后转各10次，再用双手掌交替的拍打左右肩部各10-20次。
二、注意事项
1、用枕适当
枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响， 最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。习惯仰卧的， 枕头的高度为5cm左右(受压以后的高度);习惯侧卧的，高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
2、颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。
3、姿势正确
颈椎病的主要诱因是姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间>1h，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
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