预防糖尿病的按摩手法介绍
预防糖尿病的按摩手法介绍
中医认为人体的经络连通五脏，形成一个统一性的整体。按摩经络可以刺激经络运行，调节五脏功能，促进阴阳平衡。下面学习啦给大家分享
预防糖尿病的按摩手法
1、按摩鱼际穴
鱼际穴，位于小手指内侧上延至手前掌的横线处取穴。按摩时，手掌朝上伸手，右手食指托住鱼际穴背面，大拇指曲屈垂直按在鱼际穴上，指甲保持垂直于鱼际穴，以拇指端有节奏地一紧一松平稳用力按压，最好配合按摩动作，使鱼际穴周围有酸胀感，乃至分别放射至小手指指端与手腕处，这种传导性的酸胀感持续不断，方能显效。每天早晚各按摩1次，每次约3~5分钟。
2、按摩足三里穴
足三里穴，位于膝盖膑骨下外侧膝眼下3寸，于胫骨嵴外一横指处取穴。按摩两侧足三里穴可以同时进行，取坐姿，双膝稍微曲屈，左右手拇指分别放在各自一侧足三里穴上，其余四指各自握住一侧的胫骨，然后拇指稍微曲屈，垂直按在穴位上，一按一松，频率约2秒钟1次，按压力度要适当加大，按揉结合。按摩时不仅要出现酸胀感，而且要有酸胀上下放射之感。每日早晚各按摩1次，每次约4~6分钟。
3、按摩三阴交穴
三阴交穴，位于内踝上三寸(四横指)。按摩时一只手的四根手指握住外踝的三阳交穴，大拇指曲屈垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感，而且分别放射至膝盖和足跟部位。做完左侧三阴交按摩，按着再做右侧。每日早晚各按摩1次，每次约3分钟。
4、按摩左侧胁部
在左肋骨和上腹部用右手手掌轻轻平行按摩;或用右手的食指和中指轻轻叩击左肋骨和上腹部，以使腹内的胰腺随之微微振动，以增强胰腺功能。每日按摩、叩击多次，每次1~3分钟。只按摩、叩击左侧。
5、按摩腹部
先将双手的食指、中指和无名指蜷起并抱成球形，两小指朝下，两拇指朝上，两掌跟朝内，并将两掌跟放在大横穴上(大横穴在肚脐两侧乳头直下处)，小指放在关元穴(腹正中脐下三寸处)上;大拇指放在中脘穴(肚脐上四寸处)上。接着双手轻轻往下一压，随之上下快速地颤动，每分钟要超过150次。一般要求在饭后半小时或睡前半小时进行按摩，每次按摩3~5分钟。其原理是，通过振腹按摩可以理气活血，升清降浊。坚持经常按摩腹部，不但可以有效地降血糖，还能降血压，治疗便秘。
6、毛巾按摩后背
按摩时取一条洁净的干毛巾，左右手分别捏紧毛巾两头，左手在上时，按摩左侧后背;右手在上时，按摩右侧后背，直至按摩到后背有阵阵发热之感为止。每日早晚各按摩1次，每次每侧按摩2～3分钟。
7、抱颤腹部
这是从一个振腹法改变而来的。先把手抱成一个球状，两个小指冲下，两个拇指冲上，两个掌根冲里，这样两个掌根放在大横穴上。这个穴位很好找，先找肚脐，肚脐两侧一个横掌处就是了。把两个掌根放在大横穴上，小指放在关元穴。那怎么找呢?是在肚脐下四个手指处。另外大拇指放在中脘穴上，中脘穴在肚脐上方一横掌处。另外这个穴位你不一定找的非常准确，大体位置对了就可以。把手放在这个地方微微的往下一压，然后上下快速的颤动，这个动作应该至少每分钟超过150次。应该在饭后半个小时，或者睡前半个小时做，一般做三到五分钟。这个手法不但可以降糖，还能降压，还可以治疗便秘，非常好。
8、紧扣左季肋部
按摩左季肋部即摸肋骨这一块和上腹部这一块，然后轻轻的扣击两分钟左右就可以了。这个是光扣击左侧的，右侧不做。
9、全身按摩
这个需要一人在旁协助方能完成。
第一步：患者俯卧位，术者立于一侧，先用掌揉法自大椎沿足太阳膀胱经向下治疗至腰骶部，时间约2分钟。然后用一指禅推胰俞、肝俞、胆俞、肺俞、胃俞、肾俞等穴各3分钟;再用掌擦督脉经和膀胱经，以胰俞为主，斜擦两侧肾俞穴，以透热为好。这时，可配合按揉足三里、三阴交、血海穴各3分钟，以酸胀为好。
第二步：患者坐位，术者立于患者身后，用掌平推两胁肋部，以左侧为主;再用中指点按期门、章门两个穴位，以酸胀为好;同时平推脘腹部，并用中指按揉中脘、神阙穴。再平推手三阴、手三阳经约2分钟，提拿肩井穴5次，搓抖上肢，拳背击大椎、八髎(上髎、次髎、中髎、下髎)穴各3下。
按摩可以预防糖尿病的原因
1、按摩可以增加胰岛素的分泌，这个是有验证的。
2、过按摩以后，加速糖的利用。
3、通过按摩以后，可以使糖的吸收降低。
4、可以调整中枢系统，促使糖尿病的代谢区域正常。
5、可以改善微循环，预防并发症的发生。
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