高血压病的治疗方法
高血压病的治疗方法
高血压的危害不容小觑，但是许多病人因缺乏应有的自我保健知识，不注意定期监测血压，使得高血压得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击 。下面学习啦小编和大家一起学习高血压病的治疗方法。
高血压病的治疗方法
1、减重
2、采用合理膳食
(1)减少钠盐
WHO建议每人每日食盐量不超过6g。限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。南方居民减少1/3，则基本接近WHO建议。
(2)减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质
每周吃鱼四次以上与吃鱼最少的相比，冠心病发病率减28%。建议减少食用含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占总蛋白质20%。蛋白质质量依次为：奶、蛋;鱼、虾;鸡、鸭;猪、牛、羊肉;植物蛋白中豆类最好。
(3)补充钾和钙
钾与血压呈明显负相关，中国膳食低钾、低钙，应增加含钾多含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。
(4)多吃蔬菜和水果
增加蔬菜或水果摄入，减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压。人类饮食应以素食为主，适当肉量最理想。
(5)限制饮酒
研究表明非常少量饮酒可能减少冠心病发病的危险，但是饮酒和血压水平及高血压患病率之间却呈线性相关，大量饮酒可诱发心脑血管事件发作。因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，而且饮酒可增加服用降压药物的抗性。
3、增加体力活动
每个参加运动的人特别是中老年人和高血压患者在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间。具体项目可选择快步行、慢跑、太极拳、游泳等。
运动强度必须因人而异，按科学锻炼的要求，常用运动强度指标可用运动时最大心率达到180(或170)减去年龄，如50岁的人运动心率为120-130次/分。运动频度一般要求每周3-5次，每次持续20-60分钟即可。
4、减轻精神压力，保持平衡心理
长期精神压力和心情抑郁导致睡眠障碍是引起高血压和其它一些慢性病的重要原因之一，这种精神状态常使他们较少采用健康的生活方式，如酗酒、吸烟等，并降低对抗高血压治疗的依从性。
对有精神压力和心理不平衡的人，应减轻精神压力和改变心态，要正确对待自己、他人和社会，积极参加社会和集体活动，不要对自己和他人要求过高，更不要斤斤计较。
耳穴的高血压治疗
1、耳穴治疗
【取穴】
处方一：
主穴——耳尖放血、降压点、心、额、皮质下、肝、交感
配穴——情绪不稳定加神门、枕;头晕加枕、晕区;出现心、脑、肾的损害加相应器官耳穴。阴阳两虚型、肝肾阴虚型加肾。
方义：耳尖放血清脑明目、镇静降压。降压点：降压镇静。交感、皮质下：调节血管的舒缩功能，缓解血管痉挛状态。额：清脑镇定。肝、心二穴以宁心安神，平肝潜阳。肾可以滋阴潜阳。
处方二：
主穴——肾上腺、降压沟、心、神门
配穴——内分泌、颞、额、肝、肾
【操作方法】：
①耳穴贴压法：每次选3～4穴，用王不留行籽压贴在相应的穴位上，中强刺激，嘱患者每天自行按压3～5次，每次3～5分钟，2～3日换药1次，两耳交替。
②毫针法：中刺激，每次留针30～45分钟，每日1次，10次为一疗程
③放血法：取耳尖，用一次性采血针头点刺放血，出血10～20滴，3天1次，两耳交替。
2、注意事项：
①耳穴治疗轻度高血压有较好的疗效，对中、高度高血压可以改善症状，但仍需配合药物治疗。
②长期服用降压药的患者，耳穴治疗时不可突然停药，治疗一段时间待血压逐渐降至正常，自觉症状明显好转或基本消失后，才可逐渐减少用量。
③耳穴治疗后患者自觉症状改善明显，测血压不一定有明显下降，有的反而上升，但逐渐会下降，治疗时间要长，某些患者停止耳穴治疗后可见血压回升，继续治疗仍有效果。
④留针时间宜长，效果为好。
高血压的饮食调理
饮食宜清淡：饮食清淡有利于降低血压。
戒烟、限制饮酒：研究证明，尼古丁可迅速增加动脉血压。
控制热量：降低体重，保持理想的标准体重。控制体重要注意热量摄入，可根据劳动强度而定，建议每千克体重供给 25～30 千卡的热量或更低一些。
脂肪限量：减少动物脂肪的摄取，并减少摄取含丰富胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏、鱼子及带鱼等。应多摄入不饱和脂肪,常吃新鲜水果、蔬菜。
摄入钾、钙、镁：低钾、低钙、低镁也是高血压发病因素之一。
防止胰岛素分泌的增加：防止暴饮暴食,减少碳水化合物的摄入，勿过度饥饿等，以防进食后诱发胰岛素分泌增加而导致高血压。
无盐饮食：外国医学机构研究认为，人们日常食物中钠的摄入量已足够维系人体对钠的需要，食盐只应作为一种调味品，每人每日应控制在6克以内。而国人每日平均摄入盐量为 25 克左右，这是国内高血压患者较多的原因之一。
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