桂圆可以治疗失眠吗

　　失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。下面是学习啦小编为大家精心挑选的桂圆可以治疗失眠吗，希望对大家有所帮助。

　　桂圆治疗失眠的方法

　　桂圆可有效催眠

　　桂圆有丰富的维生素、葡萄糖、酒石酸等，能补益心脾、养血安神、镇静健胃。每晚煮吃10～15枚有良好催眠作用。

　　桂圆肉性质平和，有滋补作用。桂圆肉乃补血益心之佳果，益脾长寿长智之要药。可治因心脾虚损，气血不足所导致心悸，失眠，多梦，健忘。用桂圆熬米粥或者鸡蛋桂圆汤，能补血养气，对体虚健忘失眠或者因思虑过度导致的神经衰弱，失眠惊悸，或者更年期女性失眠，心烦，出汗，均有较好的作用。

　　治疗失眠的小偏方

　　1、面粉、鸡蛋各500克,枣泥30克,莲肉100克,白糖650克,菜油20克。

　　将干莲肉去心,放入锅内,加清水煮熟至粘软,再以洁白布包莲肉,揉烂成泥;将鸡蛋打入盆内,用掸蛋器掸成稀糊时,加入白糖,掸约35分钟,待蛋浆由淡黄转变为白色时,将面粉、莲肉泥撒入,调和均匀待用。

　　将蒸笼垫上干净纱布,放入木制方形框,抹上菜油后,倒人蛋浆的二分之一,用铁瓢舀人方形框内擀平,再倒人余下的蛋浆擀水,人笼蒸熟,用小刀切成长条方块即成,作早点食之。

　　2、黄连10克,生白芍20克,鲜鸡蛋(去蛋清)2枚,阿胶50克。

　　先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升,然后去渣。再将阿胶加水50毫升,隔水蒸化,把药汁倒入以慢火煎膏,将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量,每晚睡前服1次。

　　3、酸枣仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黄O.5克,糯米50克,朱砂15克。

　　将药为极细末和匀,用酒5毫升,和蜜等一处,慢火煎如稀饼。不计时候,以温酒下15克许。

　　4、半夏15克,秫米50克。

　　用河中长流水、澄清,取清液煮秫米、半夏为粥样,但吃时去渣,只吃其汁一小杯。1日3次,连服3天,以见效为止。

　　5、党参12克,黄芪15克,白术、茯神各9克,炒枣仁10克,桂圆肉12克,木香8克,甘草6克,当归9克,远志6克,生姜3片,大枣5枚。

　　中医失眠桂圆食疗法

　　1、心脾两虚

　　症状：多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华。

　　治疗：莲子桂圆粥——莲子肉50克，桂圆肉30克，糯米60克。加水同煮成粥，做早餐食之。

　　功效：莲子功专养心、益肾、补脾。桂圆既能补脾气，又能养心血而安神，益脾胃，葆心血，润五脏，治不寐。此粥适用于劳伤心脾、气血不足之不寐，颇有效验。

　　失眠的分类

　　1、按严重程度分类。

　　轻度：偶发，对生活质量影响小;

　　中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);

　　重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　2、按临床表现分类。

　　睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;

　　睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

　　睡眠质量：多噩梦;

　　早醒、醒后无法再入睡;

　　总的睡眠时间少于6小时;

　　日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

　　3、按周期分类。

　　短暂性失眠(小于一周)，

　　短期性失眠(一周至一个月)，

　　长期失眠(大于一个月)。

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