儿童秋冬季如何预防感冒
寒冷的天气容易感冒，冬季儿童是感冒的主力军，那么冬季儿童怎么预防感冒呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
儿童冬季预防感冒疾病的方法
1、冬季儿童怎么预防感冒：冷水洗脸热水洗脚。
早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。
①早起，用冷水洗脸好处很多，冷水的刺激，可以加强孩子面部的血液循环，保持皮肤的光泽与弹性。冷水洗险对脑神经有兴奋作用，可使人头脑清醒、精神振奋，既可增强耐寒能力，锻炼意志，又可预防感冒和冻疮。
②到了冬天，由于寒冷的刺激，脚部的血液循环缓慢，局部供血不足，就会有“寒从脚下起”的感觉，并易生冻疮。每晚睡前用热水洗脚，可使脚部血管扩张，加快血液流动，防止冻疮发生。所以，要让孩子养成每天睡前用热水洗脚的好习惯。
2、冬季儿童怎么预防感冒：早晚用淡盐水漱口。
食盐具有杀菌作用，外科换药中常用它清洗伤口，以达到清创和消炎的目的。如果孩子有时早上喝一点淡盐水或每天适当地用淡盐水含嗽咽部，可以起到消炎止痛的作用。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟。选择软硬适中的牙刷，全面清洁口腔，并经常用淡盐水和药物含漱剂漱口，把积聚在口腔的污物清除掉。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌，预防感冒。
3、冬季儿童怎么预防感冒：体育健身户外活动。
调查结果表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显着少于户外活动少的宝宝。所以要让孩子坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。
4、冬季儿童怎么预防感冒：通风透气流动空气。
冬天到了，为了暖和可能很多朋友都把窗户关的严严实实的，其实这是一种很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出来的气体都带有病菌，如果不开窗通风把这些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一个没有感冒的人给传染了，因此开窗通风十分必要。
所以，冬季孩子生活的居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外，预防孩子感染到感冒病毒。
儿童冬季保健知识
保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
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