痛经的有什么临床表现
月经是每个女人的好朋友，很多女人有痛经的问题，那么痛经的原因有哪些?该如何预防痛经呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
痛经的症状表现
通常会出现痛经的女性朋友会伴有恶心、呕吐、腹泻、乏力等不良症状，如果严重的甚至还会出现有晕厥的现象，痛经的女性通常进行妇科检查是没有异常情况，少部分会出现有子宫发育不良等症状。
痛经的病因
痛经多数出现在未婚的女性朋友身上，青春期痛经通常是因为功能性或者是原发性，研究发现，女性朋友原发性痛经的情况多数是和精神和心理因素有很大关联，出现精神过度紧张、过于劳累、生活环境的变化等都有可能会诱发痛经的出现，而这种痛经会随着年龄和日常生活的调理会减轻甚至是自愈的现象。
但也有些女性朋友痛经是因为某些妇科器质性疾病造成的，如：盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，这些因素造成的痛经一定要重视，及早到医院检查，发现病因，要及早治疗，以免影响到日后的生育，给家庭带来不和谐。
痛经的预防的方法
对于不是因为疾病因素造成女性朋友痛经的情况，是可以采用一些措施来减轻痛经的程度。
1、正确对待月经。要知道月经是正常的生理现象，不要给自己太多顾虑，避免在月经期出现紧张恐惧的心理，心情要保持愉快，放松自己。
2、不管是在经期还是经期都要忌口，不要吃生冷辛辣刺激的食物，经期不要让自己受凉，以免让痛经程度加重，可以在经期喝些红糖姜水，会对痛经有一定的调节作用，在下腹部可以放个热水袋，可以改善盆腔血液循环的情况，能缓解女性朋友痛经哦。
3、生活要有规律，早睡早起，一定要保证自己的睡眠时间，好的睡眠是可以让自己身体越来越健康，要劳逸结合，不要给自己太多的压力，可以适当的减轻自己的心理压力，在经期前可以多次容易消化的食物，蔬菜水果多吃，一定要保持大便通畅，以免造成痛经程度加重，在经期一定不要做激烈运动。
4、药物治疗。如果痛经情况比较严重，已经影响到自己的日常生活，可以借助药物治疗，可以服用止痛药，但不建议女性朋友长期借助止痛药来缓解疼痛，如果不是疾病造成女性痛经可以通过食疗进行调理，安全又没有副作用
痛经的饮食疗法
1、榴莲气味虽然强烈，但是其营养价值很高，通常被用来当做病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
2、中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。山楂是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，对泻痢肠风、痛经闭经等均有疗效。
食材：带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量
做法：将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时;加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。
此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经，也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。
3、当归性温味甘辛，可用于调经止痛、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。因此在痛经时，可以多吃当归，像是当归金银花汤就是不错的选择。
食材：当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：把当归和金银花用纱布包好，红枣黑豆洗净;当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直至最后汤汁够一碗;鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。
此汤在月经第一天服用，可暖子宫，宫寒者服用。
4、老姜红薯汤：取两个红薯洗净切块，老姜洗净切片，然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮，烂熟后，加入红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛，对于月经期四肢无力的人尤其有益。
5、月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
6、在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。
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