孕妇缺锌有那些症状

时间：2017-03-24 16:36:57 宇能938由分享

　　缺锌会使脑细胞数目减少，那么孕妇缺锌有哪几种症状表现呢?下面学习啦小编给大家详细讲解相关知识吧。

　　缺锌的症状有哪些

　　1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食;

　　2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

　　3、免疫力低下，经常感冒发烧;

　　4、反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

　　5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

　　6、反应慢、注意力不集中;

　　7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

　　8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

　　9、口腔溃疡反复发作。

　　孕妇缺锌的症状有哪些

　　1、妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重;

　　2、宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿;

　　3、分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高，脑部中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少;

　　4、产妇子宫收缩无力，难以顺利分娩;

　　5、免疫力低下，容易反复感染;

　　6、皮肤损害不易修复：出现外伤时，伤口不易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹;

　　7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍;

　　8、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。

补锌的方法

　　1、缺锌要补“蛋白锌”

　　“蛋白锌”,吸收率高,蛋白锌中的锌含量很低,蛋白质和锌结合相对牢固,在胃中不会析出锌离子,不会造成胃肠刺激。蛋白锌,也叫锌蛋白、锌结合蛋白,顾名思义是蛋白质和锌的结合物,从蛋白质的来源看,主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白,蛋白锌也可以从这三个来源获得。从目前的技术看,人们还是从生物体获得,因此蛋白锌也可以叫生物锌。因为蛋白质的大小、结构不同,蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。

　　2、缺锌要多吃牛肉薯蛋

　　原料:马铃薯1~2个、牛肉5两左右、鸡蛋一个、洋葱、干面包屑适量、生菜丝及胡萝卜丝少许。

　　腌料:生抽2茶匙、团粉1茶匙、植物油1茶匙。

　　调味:鲜奶1汤匙、面粉1汤匙、盐及胡椒粉少许。

　　制作:先将牛肉切碎放在腌了料中,然后在腌好的牛肉中加入调味料拌匀;烧热油后放入洋葱、牛肉炒熟成馅料;再将马铃薯洗净,连皮放入水中煮熟,去皮,然后用刀压成茸,加调味料搓匀成皮料;取适量的皮料搓圆、压扁,然后包入适量的馅料,捏成鸡蛋状,蘸上蛋汁,再蘸些干面包屑,放入热油中炸至金黄色,放在生菜丝和胡萝卜丝上面,可蘸番茄汁一起吃。

　　3、能过药补的方法补锌

　　由于影响锌吸收的因素很多,尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态,很难从食物中得到需要的锌,必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。注意事项:当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容易导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

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