喝白开水会不会发胖
喝白开水会不会发胖
喝白开水为什么会发胖?你是否一直惊奇于为什么有些人能狼吞虎咽般地吃下很多东西却依旧保持着苗条的身材?而有的人只喝水也能长胖?喝白开水为什么会发胖?下面学习啦小编给大家详细讲解相关知识吧。
喝白开水会发胖的原因
1、喝白开水过量
有些人一次性喝大量的白开水或是长期饮用过量白开水,都是可能导致水肿情况的发生,从而有体重增加的现象,出现发胖的情况。
2、错误的时间喝白开水
一部分人喜欢在晚上临睡前喝白开水,如果在睡前喝过多的白开水,会有可能导致第二天出现身体浮肿的情况,使人看起来变胖了。
3、体质原因
有的人本身是易胖体质,不管是吃什么都容易发胖,这可能是由于身体基因或是激素等因素导致。这类人比较容易出现喝白开水会发胖的现象。
喝白开水可以减肥吗
1、清早喝水减肚腩
白开水的热量低,科学的喝白开水有一定减肥瘦身的功效。早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
2、餐前喝水减胃口
最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。
3、下午喝水减赘肉
下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。这时喝白开水有助于新陈代谢,防止脂肪堆积。
喝白开水为什么会发胖
这可能取决于一种神经传递素--含于血液中的复合胺。美国杂志上发表论文指出,这种神经传递素,不仅控制你是否需要吃和吃多少,还可能会帮助身体确认是需要燃烧多余的能量,还是以脂肪的形式将它们存储。
复合胺的增加会使得脂肪减少。人们试图利用分子模式了解这个机制。而在蛔虫身上,这些机制是可以与那些控制复合胺对食欲产生效果的机制分开。研究发现,复合胺浓度不仅影响了蛔虫的食欲,同时也影响了蛔虫体内脂肪的积累。而这是两个不同的过程。
当今在市场上的许多减肥药都是有计划地增加血液中的复合胺水平,但它们被看作是用来阻塞食欲。新的研究表明它们也可以加速新陈代谢。阿什拉菲指出,这就是说这项研究结果可能有助于推出更有效的减肥类药物和治疗诸如糖尿病等疾病的方案。
现在知道为啥子别人狂吃也能减,而自己喝水也能胖!
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