早泄的病因与护理方法
早泄的病因与护理方法
我们知道早泄对于男性会有很多的伤害。你们知道早泄有哪些病因吗?早泄患者怎么护理呢?现在就由学习啦小编来跟你讲一讲早泄的病因与护理方法吧!
早泄的病因
1、包皮
青少年包皮割的过晚，现在还有结婚以后才割的，龟头过于敏感，受不了YD里的刺激造成早泄。
2、手淫
相信所有男人都有手淫的经历吧。手淫造成早泄的最深层原因就是习惯，一般手淫的目的就是想要快速达到高潮，所以射精时间也快。如果经常手淫，慢慢地正常性生活也会快速射精，就成了早泄。
3、假性早泄
部分没有固定性伴侣的男性在性爱过程中缺少经验、紧张都会发生早泄，还有已经结婚的长时间的分居，相聚后性爱产生短期的早泄，统称为假性早泄。
4、性生活不和谐
夫妻感情不好，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识或女方厌恶性交，忧心忡忡等都会导致早泄，长期如此还会影响男性勃起能力。
早泄患者的护理
1、日常护理
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活第四，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
2、日常饮食
早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。
不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
预防早泄的锻炼方法
1、慢跑
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
2、骑自行车
骑自行车是很好的锻炼方式，但需要注意的是，骑自行车要感到略微发热，甚至出汗，才能达到锻炼目的。若骑行距离不够、时间太短，则锻炼效果有限。当然还要注意道路交通安全问题。
3、跳绳和做操
跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
4、爬楼梯
经常爬楼梯，骨关节会更加灵活，增强心肺功能，全身尤其是腿部韧带和肌肉的力量会增强，减缓人的衰老，降低男性“早衰”几率，改善男性功能。
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