伤风感冒有哪些食疗方法
伤风感冒有哪些食疗方法
冬季气温含量，很容易得伤风感冒，伤风感冒有哪些食疗方法?接下来学习啦小编为你分享一下伤风感冒的食疗方法，一起来看看吧!
伤风感冒的食疗方法
1、生姜红糖茶
材料:生姜、红糖,做法:将两种材料准备好之后用开水进行冲泡,然后代替茶水进行饮用。功效:具有很好的驱散风寒的作用,非常适合伤风感冒的患者服用。
2、葱白粥
材料:葱白、生姜、糯米、食醋,做法:将生姜捣烂,糯米洗干净之后放入锅中熬粥;等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋,搅拌均匀之后就可以服用了。功效:能够很好的驱散风寒,还能够促进伤风感冒患者快速恢复健康,远离疾病。身体健康的人群服用之后还能够增强身体抵抗力。
3、葱醋粥
材料:连根的葱白、大米、食醋,做法:将葱白清洗干净,然后切段备用;将大米洗干净;将葱白放入锅中加入清水进行熬煮,水开之后加入大米进行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋,搅拌均匀就完成了这道葱醋粥。功效:这道食谱建议每两天服用一剂,一天服用一两次,坚持服用两剂就可以了。具有很好的发汗解表的作用,特别适合小孩出现伤风感冒的时候服用。
4、紫苏粥
材料:大米、紫苏叶,做法:将大米洗干净熬粥,粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶,搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用了。功效:这道食谱非常的适合伤风感冒的患者服用,能够有效的令身体恢复健康。如果想要获得最好的效果,建议能够趁热服用紫苏粥,这样有利于身体恢复健康。
5、芜荽黄豆汤
材料:新鲜的芜荽、黄豆、食盐,做法:将芜荽洗干净之后备用;黄豆提前一天放入清水中泡发,第二天之后加入锅中加入清水进行熬煮;大约十五分钟之后加入准备好的芜荽一起煮,大约十五分钟之后加入适量的食盐起锅。汤温热的时候就可以直接服用了。功效:这道食谱需要去除渣滓之后服用汤,每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用,能够令身体发汗,快速的恢复健康。
6、香葱饮
材料:芜荽根、葱须、红糖、白菜头,做法:将葱须、芜荽根还有白菜头洗干净之后放入锅中加入清水煎煮,大约二十分钟之后取出渣滓加入红糖,搅拌均匀就可以了。功效:每天服用一剂,分为三次服用。具有很好的发汗解表以及祛散风寒的功效,专治伤风感冒。
伤风感冒饮食注意事项
1、不要吃鸡蛋:发热者不宜吃鸡蛋,因为鸡蛋会使身体热量增加,加重病情。
2、不要吃生冷海鲜:螃蟹性寒,不宜吃,吃了会影响消化,延长疾病治疗时间。
3、不要吃辛辣食物:姜、蒜、辣椒之类为辛辣食品,不利于退热,应少吃。
4、不要喝蜂蜜饮:蜂蜜饮使感冒者内热得不到清理,需少喝。
5、吃苹果:苹果富含维生素C,能增强抗病能力,还能中和体内的毒素。
6、吃橙子:橙子富含维生素C,能抵御疾病,适宜感冒者吃。
7、吃葡萄:葡萄含有充足的水分和钾元素,能补充人体所流失的营养,适宜感冒者吃。
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