宝宝咳嗽可以吃香菇吗
宝宝咳嗽可以吃香菇吗
秋冬季节气温较低，再加上宝宝的抵抗力的比较弱，所以很容易因上呼吸道感染而引起咳嗽，那么宝宝咳嗽期间能吃香菇吗？以下是小编为大家整理推荐关于宝宝咳嗽吃香菇的知识，希望对大家有所帮助。
宝宝咳嗽能吃香菇吗
宝宝咳嗽是可以吃香菇的。香菇中所含的麦留醇能够增强婴幼儿抵抗疾病的能力，此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。 同时香菇含有双链核糖核酸，宝宝食用能预防流行性感冒。香菇中所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。所以宝宝咳嗽期间是可以吃香菇的。
学习啦网小贴士：
宝宝咳嗽一般都是由于上呼吸道感染而引起的，所以咳嗽期间不宜吃辛辣寒凉食物，这些食物易刺激呼吸道，加重宝宝咳嗽的症状。
香菇功效和作用
1、降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂，而且没有副作用。
2、常吃能促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
3、多吃对于预防感冒等疾病有一定帮助。
4、多吃能起到防癌作用，癌症患者多吃能抑制肿瘤细胞的生长。
5、腹壁脂肪较厚的患者多吃香菇，有一定的减肥效果。
香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平。新鲜的香菇含分解核酸的酶，水解核酸产生嘌呤等成分。香菇中还含有降低血脂的成分———香菇太生、香蕈玫角甾醇，经日光照射可转变为维生素D2，有抗维生素D缺乏病的作用。
香菇清香鲜美，做成菜肴，能增进食欲，无论对平常人或是病人都是佳品，因香菇能降低血脂，高脂血患者更为适宜。
宝宝吃香菇的做法
香菇酿肉
准备材料：香菇200g、肉馅200g、油适量、盐适量、鸡蛋适量、蚝油适量、枸杞适量、大葱适量、料酒适量、淀粉适量。
做法：
1、香菇去蒂洗净，肉馅加料酒、鸡蛋、大葱、盐拌匀。
2、将肉馅放置在香菇上，置蒸锅大火蒸十分钟。
3、香菇的根切碎后放油炒出香味。
4、倒入蒸香菇时蒸出的水分并放几粒枸杞，放生粉、蚝油炒匀均匀淋在香菇上即可。
香菇炒洋葱
准备材料：香菇200g、洋葱100g、红椒半个、食用油适量、盐适量、蒜适量、鸡精适量、水淀粉适量、香油适量。
做法
1、香菇择去杂质后放水里洗净，洗净的香菇每朵切成四小块。
2、洋葱、红椒分别切小块，蒜切片备用。
3、炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁。
4、放入洋葱和红椒翻炒翻炒，调入适量盐和少许鸡精翻炒均匀。
5、用少许水淀粉勾芡，淋入少许香油翻炒均匀即可。
宝宝咳嗽饮食禁忌
1、忌寒凉食物：宝宝咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，这个时候如果饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引发的肺气上逆、肺气不宣所致。所以宝宝咳嗽了切忌不能进食寒凉食物，否则就会造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
2、忌大补食物：很多人都认为感冒咳嗽了是因为身体缺乏营养，导致抵抗力下降了引起的，所以宝宝咳嗽的时候，还会给宝宝大补特补，买各种服用补品给体质虚弱的宝宝食用，这是非常错误的，咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈，因此,宝宝在咳嗽期间饮食要注意清淡。
3、忌过甜过酸食物：抵抗力较弱的宝宝是最容易引发感冒咳嗽的高发群体，宝宝咳嗽期间忌甜酸食物，因为酸食会收敛痰液。使痰不容易咳出来，导致宝宝咳嗽难愈。同时，宝宝咳嗽期间食用过多的甜食会助热，导致咳嗽症难以治愈。
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