口气臭是怎么回事

　　都说人与人之间要注意言谈举止，那么当有口气时怎么解决好呢?下面是小编整理的一些资料，希望会对读者有用。

　　口气的由来

　　口气又称口臭、口腔异味，虽无生命危险，但却是无形的致命，令周围人难以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨碍社交、生活质量下降。多数原因是由于口腔疾病所致。一般来说有可能是：牙龈炎，龋齿，牙结石可能比较大。口臭并不是长期没有刷牙的缘故，主要是爱吃冷饮，胃的功能被寒邪所困，阳明燥火亢盛的结果;口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致。口臭的形成原因主要是由于饮食不节,或过多地食用辛辣食品,以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭,胃肠功能减弱,使食物在肠内得不到正常的消化,大量食物糟粕不能排出体外,愈积愈多,形成毒素进入肠壁血液,从而伤害脏腑引发各种疾病.而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热,产生臭气,向上蒸发,通过口腔及鼻咽部位形成口臭。

　　口气的解决办法

　　1.平时不注意口腔卫生造成的一些口腔疾病;患有口臭的人应加强口腔卫生，养成勤刷牙，多漱口的好习惯。

　　2.饮食要清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品：如甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。

　　3.忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

　　4.进餐不宜过饱，尤其是晚餐。睡前不吃零食，要养成有一个健康、规律的饮食习惯。

　　5.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

　　6.防治便秘，保持大便通畅。

　　7.有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口臭问题。

　　8.定时定量喝水，平时可以多嚼嚼口香糖，积极锻炼身体增加机体抵抗力。