后脖子疼头晕怎么回事

后脖子疼头晕怎么回事

　　后脖子疼，头晕一般出现这种现象都是颈椎病引起的。颈椎病是可大可小的病不能忽视，那么经常说到的颈椎病到底是什么引起的呢?到底是怎么治疗呢?

　　引起颈椎病的原因有好多，大致可分为以下四点：

　　一是自然退变。

　　随着年龄的增加，身体的机能也在不断变化，椎体也会出现自然退变。椎间盘内髓核含水量逐步降低，椎间盘变薄，髓核中的胶原、蛋白多糖含量下降，纤维环与软骨板及椎体缘附着处松弛，纤维环韧性变差，容易发生分离甚至撕裂，导致髓核从撕裂的地方挤出来，突出(或脱出)到椎管里，压迫神经根、脊髓或影响椎动脉的 血供，引起一系列症状或体征。

　　二是慢性劳损。

　　慢性劳损是指超过正常生理活动范围或局部各种超限活动引起的损伤，是一种长期的超限负荷的结果。

　　三是长期姿势不良。

　　最终结果也是慢性劳损。如枕头过高，不良睡眠体位，长时间打麻将、打牌、看电视，椎间盘内部受力不均匀，颈椎小关节和肌肉失去力学平衡，加速了椎间盘的退变。尤其是坐在不合适的位置下打麻将、打牌或躺在床上或侧卧在沙发上看电视，阅书读报，使颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带超时负荷，引起劳损。

　　四是工作职业与不良习惯。

　　显微镜操作、雕刻、刺绣、电脑操作、财会人员、文秘工作者、职业作家等容易诱发颈椎病的职业。他们往往每日连续低头屈颈工作数小时，乃至十多个小时，迫使颈部长时间处于疲劳状态，加速了颈部软组织劳损和颈椎间盘退变。各种经常转头 及头部负重的职业亦易发生颈椎病，如包括肩部负重的搬运工、密集型工业流水线上工作的产业工人、杂技运动员，舞蹈演员、手术室护士、坑道作业者等。头颈部活动大并易引起外伤的职业颈椎病发病率也很高，包括拳击运动员、驾驶员、潜水员等。

　　目前国内报道该病发病率为 17.3%，国外有资料提出人类10岁以后髓核退变，而50岁以上人群97%有不同程度的椎间盘组织退行性病理变化，一旦退变的椎间盘突出，就有可能压迫或者刺激周围的血管、神经、脊髓等而出现肩臂麻木、疼痛、眩晕，甚至瘫痪等综合症候群。

　　平时要注意以下几点：

　　(1)要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1-2次，坚持10分钟。

　　(2)保持良好的睡眠姿势，最好选择适合的枕头，不要枕高枕头。以

　　(3)睡姿最好是采用仰卧或者侧卧。

　　(4)平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。

　　(5)仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重.

　　(6)平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

　　(7)注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　(8)劳动或走路时要防止闪、挫伤。

　　缓解颈椎病方法之一：按摩

　　①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

　　③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

　　④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

　　平时要保持正确的工作或生活姿势防止保持一个姿势时间过久。药物治疗为主，理疗很或许是颈椎病压迫椎动脉影响到脑部供血了，提议及早到医院拍X片或CT确诊，可以采取牵引或按摩治疗，但必需要到正规医院治疗。