干眼症怎么办
干眼症怎么办
干眼症是眼科疾病的一种，是以泪液分泌减少、泪膜稳定性降低并进而导致眼表损害为特征的一组疾病的总称。日常如何预防干眼症?干眼症推荐食疗有哪些?下面由学习啦小编为大家讲解下干眼症的预防与食疗吧。
日常预防干眼症的方法
1、滴眼药水改善眼睛干涩
眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
2、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛
热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
3、眼保健操改善眼睛干涩
眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
4、抹护眼霜
注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。
5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩
利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。
6、养成多眨眼的习惯
干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。
干眼症的推荐食疗
1、百合红枣粥
百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山饕滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
2、润泽明眸茶
材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：饕材洗净后先加水盖过饕材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去饕材，取汁于一天内慢慢喝完即可。此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。
3、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状
功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。
4、决明子
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
5、枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
干眼症患者吃的食物
1.维他命A
不用多说，素有护眼之必需之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
2.维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
患者不适宜：避免辛辣刺激性食物。
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