抽烟打嗝的原因

抽烟打嗝的原因

　　每个人多多少少都会打嗝，而且打嗝的方式也有很多种。一抽烟就打嗝，你听说过吗?下面由我来向大家解释下抽烟为什么会打嗝?

　　抽烟打嗝， 一般是因为吸烟过程中吸入冷空气刺激膈肌导致痉挛或由于香烟内有刺激体内相关神经导致的肌肉痉挛从而引起打嗝。

　　防范措施如下

　　饮白开水：多喝稍热的白开水，可以尝试站立喝含一口水在嘴里分2-3次咽下去。

　　深呼吸：站立双手放松深呼吸慢吐气，随着呼吸空气进入胸部涨起至顶点时慢慢呼出，反复几次对止隔很有帮助。

　　憋气法：直接开始憋气30秒在呼出，反复几次对止隔有缓解作用。年纪大或者身子不太好的人勿试。

　　弯腰运动：人站立放松双手始终垂直，腿挺直头部开始慢慢弯腰直90度在起身，再弯腰再起身如此反复5-6次。

　　5内关穴：伸出手掌，用食指按住另一只手离手掌约两根手指处，如此按3-5分钟。

　　关于打嗝的扩展：打嗝的简单介绍　　

打嗝即呃逆，指胃部多余的气体从胃中上逆，在喉间频频作声，声音急而短促。属于生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一次性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒、碳酸饮料等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。

　　如何防范打嗝

　　1.慢点吃东西。吃得越慢，气体越难以进入胃中。吃得快则相反。

　　2.在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。

　　3.避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得气体进入胃中。如果必须咀嚼口香糖的话，确保嚼的时候嘴是闭着的 。

　　4.避免吃一些产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。

　　5.放弃碳酸饮料。苏打水中的碳化合物包含空气，当这些空气进入到胃中，会产生很多气体，从而产生打嗝。

　　6.可以考虑吃一点非处方药来减少胃部的气体。