秋季怎么预防感冒的方法最有效
秋季怎么预防感冒的方法最有效
每年一到换季，就开始有大把大把的人开始感冒了，很少人能幸免，感冒是件很烦的事，秋季怎么预防感冒呢？以下是小编为大家整理推荐关于预防秋季感冒的一些方法，希望对大家有所帮助。
预防秋季感冒的方法
细节一：感冒病毒在门把手上可存活2天
你知道感冒病毒在门把手和遥控器上可存活几天吗？最近有研究人员发现，通常能存活两天甚至更长时间。而研究还发现，一些患者经常接触的区域，比如冰箱门和门把手有40%的几率留有感冒病毒。
耳鼻喉专家曾经做过的一个研究证实，患有感冒的客人离开宾馆后，宾馆房间内的电视机遥控器、电源开关甚至笔上依然留有大量感冒病毒。下一位入住这个房间的客人可能因此患感冒。
这也就是说，如果你家里有感冒患者，那么请尽量别接触门把手、遥控器等多人频繁使用的物品。诸如此类的物品还有电灯开关、浴室里的水龙头、电话机等等。
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。
细节二：感冒了别与人近距离接触
在医院门诊，前来就诊的感冒患者中，不少是全家齐齐上阵，不要误以为他们中很多人是来陪护的，其实是一大家子都患上了感冒来看病的。
有个三口之家，妻子先感冒了，却抱着孩子做一些亲吻等亲近性动作，继而孩子也感冒了，而丈夫也不知情，抱着孩子逗着玩，结果三人不得不上医院看感冒。医生说，家人如果有感冒，一定要尽量避免与孩子近距离的接触，比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等。
细节三：保暖过了头也要患感冒
婴幼儿为何容易患感冒？孩子年龄小，身体抵抗力弱固然是原因。但更多则是人为造成的，比如保暖过了头。
最近天开始变冷了，一些年轻的父母以为孩子太小会怕冷，便给孩子穿上了小棉袄加外套，保暖过头了。其实这是好心办坏事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本来就好动，新陈代谢也快，衣服过多过厚，小孩就容易出汗。汗水变凉后，湿湿地贴在小孩的皮肤上，很容易着凉。所以，家长应根据气候变化适当地为孩子增减衣服，而不是衣服越多越厚就越保险。
细节四：“洗手”是最好的预防办法
从接诊情况来看，幼儿园的孩子患感冒较多。这是为什么？因为幼儿园里一旦有人患感冒，那么班级中的玩具上往往会携带有感冒病毒，而其他孩子在玩过留有病毒的玩具后，就容易患感冒。
有什么办法预防感冒呢？其实很简单，从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。此外，早晨起床后和傍晚时分，要开窗通风，最好各1小时。
所以，很多事从细节开始做起，就能避免很多不必要的麻烦，而且这还关系到我们的个人健康问题，从小做起，从身边做起，注意个人的卫生问题，让感冒跑得远远的，让自己每一天的生活更加舒心。而且，也很有必要让身边的人注意下他们的个人卫生哦，减少感冒发生的几率，给你多点时间去亲近自然，享受下健康的快乐，也是一件很好的事。
9种饮品预防秋季感冒
1、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
2、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
3、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
4、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
5、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
6、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
7、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
8、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
9、姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。
秋季感冒预防须知
1.注意冷暖。
当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入。
2.不要劳累。
原因是此时免疫功能较弱 ,抵抗力较差。
3.盐水漱口
每日早晚用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
4.出门戴帽子
虽然头部并非人体散热最多的部位，但对温度非常敏感，是其他部位的5倍。因此，感冒的人最好戴上帽子，特别是老年人，即使没感冒，也要养成出门戴帽子的习惯。
5.做少量运动
很多人认为，感冒了不能运动，但研究发现，少量运动有助于缓解症状。把一些严重感冒的人分成两组，第一组进行每周5天、每天30分钟的运动，比如慢走，另一组只是休息。运动的人到下午和晚上时症状会好一些。
6.勤洗手
这是预防感冒的最好方法。人们每天都要接触各种各样的物品，电话、门把手、电梯按钮……这些都可能暗藏流感病毒。建议在饭前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。
7.感冒要多吃，发烧要饿着
美国印第安纳大学临床家庭医学科副教授皮特·纳林说，发烧就是体温上升，通常与身体的免疫系统受到刺激有关。它能帮助人体免疫系统战胜病毒和细菌。发烧时，身体各项机能都处于较大的生理压力下。这时如果吃东西，很可能将食物中吸收的物质误认为“过敏原”，从而引发痉挛。相反，感冒就得多吃一点。当然，这也得因人而异，但不管什么症状，喝足水都是必要的。
8.感冒时喝点鸡汤
研究人员发现，与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的一些症状，如流鼻涕和鼻塞。但为了消除其他感冒症状，还要对抗炎症，必要时还得吃药。
上面为大家介绍了夏秋交替预防感冒的一些汤饮偏方和注意事项，这个季节一定要做好防病工作，特别是老人和小孩，日常可以做些少量运动，增强抵抗力。
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