肚脐周围胀是怎么回事
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巩诗754由 分享
肚脐周围胀是怎么回事
肚脐周围胀气怎么回事,有时候,人们会感觉到自己的肚子很胀,明明没有吃饭,没有吃任何东西,这究竟是怎么回事呢?今天我们就来为大家介绍一下肚子胀是什么原因造成的,看看肚子胀怎么办。
了解我们来了解一下肚子胀的原因,看看在什么情况就会出现肚子胀的情况了,然后再对症下药,缓解肚子胀。
肚脐周围胀的原因
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
肚脐周围胀气时怎么办
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
肚脐周围胀气注意事项
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。