大腿筋紧绷疼是怎么回事

大腿筋紧绷疼是怎么回事

　　有些人时常会出现大腿筋紧绷疼的现象，那么大腿筋紧绷疼是怎么回事呢?以下是学习啦小编为你做的整理，希望对您有帮助。

　　大腿筋紧绷疼的原因

　　1.测试后大腿酸痛不适考虑肌肉损伤引起，可以注意休息，局部按摩理疗，应用活血消炎止痛药物

　　2.是缺钙引起的，这时就要适当补钙了，平时要保证营养均衡，多吃豆制品、牛奶、虾类

　　3.节后侧有多块肌肉与臀部相连，当膝关节伸直时会使他们收到牵拉，这部分肌肉出现劳损，外伤后，会引起伸膝关节疼痛。 建议先休息，可以在膝关节后侧，右侧臀部多做热敷，现在天气变冷，座位上最好放个垫子，防止受凉。

　　大腿筋紧绷疼的解决方法

　　(1)消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。

　　(2)加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。

　　(3)休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。

　　(4)改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

　　(5)止痛：对有局限性压痛点者，可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml，加1普鲁卡因5～10ml作痛点注射，5～7天1次，3～4次为一疗程。 　　(6)针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。

　　(7)止痛解痉药：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低作用