胃老反酸是怎么回事怎么缓解

胃老反酸是怎么回事怎么缓解

　　不知道您平时有没有出现过泛酸的情况呢?泛酸又是怎么回事呢?很多人并不怎么了解，下面小编整理了一些关于引起泛酸的原因和一些相应的应对措施，希望对您有所帮助。

　　泛酸原因知多少

　　(1)壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

　　(2)十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。

　　(3)与遗传有关的体质因素。

　　(4)胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋如：

　　①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。

　　②胃泌素细胞(G细胞)分泌胃沁素过高，如G细胞对H+(氢离子)的抑制作用反应迟钝;胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。

　　泛酸治疗小贴士

　　饮食方面：

　　不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。

　　不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。

　　加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。

　　少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

　　饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

　　饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。

　　睡觉前不吃东西。

　　饭后不要吸烟，能够一直不吸烟更好。

　　睡觉时将头部或床头垫高一点。

　　泛酸预防小建议

　　1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。

　　2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害。

　　3、饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。

　　4、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神，保持平和心态。另外，加强运动，增强体质。

　　饮食

　　宜

　　1.宜吃流质食物;

　　2.宜吃易消化富含营养的食物。

　　忌

　　1.忌吃过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物;

　　2.忌吃刺激性强的食物;

　　3.忌吃高盐高脂肪食物。