抽烟抽多了头就疼怎么回事

　　吸烟人群在中国并不少见，虽然人们都知道吸烟有害身体，但是人们却还是乐此不彼的一根接着一根抽。有的人在抽烟后会出现头疼的情况，那么这又是怎么回事呢?为什么会这样呢?今天就来跟大家说一下。

　　头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。 头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。

　　不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。 为什么会头痛 头太关键了，所以它不时提醒我们自己的重要性，它一发脾气，你就难受，没办法，引起头痛的因素太多了，可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，让你防不胜防。 但我们根据头痛的部位、性质、伴随的症状及演变的情况，一般是能够弄清头痛病因的。

　　物理因素：能引起颅内外致痛组织炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经

　　为什麼会头痛?

　　只要是头部的组织(如头部的肌肉、血管、神经等)受到刺激、发炎、扩张、牵扯时，都会引起头痛。而头痛大致上可分为四大类：

　　(1)急性头痛，如外伤，脑膜炎。

　　(2)急性复发性头痛，如偏头痛。

　　(3)慢性进行性头痛，此种头痛会一次比一次痛，甚至会痛到哭出来，尖叫，如脑肿瘤。(4)慢性非进行性头痛，此种痛断断续续，时好时坏，在工作或上学、考试时较常发生，可能伴随著身体多处不适(呼吸短促、肚子痛、头晕)，如紧张性(压力性)头痛。 这种头痛的处理，在发作时可以服用百服宁，若有胃溃疡，则改用普拿疼(较不伤肠、胃)都可暂时使症状缓解。若是家中有安眠药，则可服用，因为安眠药具有肌肉松弛作用，会使病患完全放松进入休息状态。此外，利用热疗、按摩等，也是一种好方法。由於造成头痛的病因，不光是一、二日造成，而是长期累积所致，因此，这种张力性头痛的治疗，需要接受复健治疗，有恒心、有耐心，每天不断利用空闲时间，持续的练习自我放松、排压，并且改变自己不自主不正确的工作姿势，这样一来，症状即可逐渐获得缓解。

　　缓解头疼的方法

　　1.沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

　　做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

　　2.拥有节奏的呼吸来缓解自己。

　　当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。

　　做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

　　3.用热水袋或冰袋敷

　　把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

　　4.按压穴位

　　在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

　　做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　5.来回走动

　　轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

　　6.茶疗

　　早晚一杯天宁茶能有效缓解头疼。

　　以上就是为大家介绍的烟抽多了头疼是怎么回事的文章，相信大家应该都了解了。爱抽烟的人最好还是要少抽一些烟比较好，毕竟身体才是最重要的。