丰胸健身操视频教程

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　　健身操增进健康美功能 “健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下丰胸健身操视频吧。

　　丰胸健身操视频教程　　健身操之小腿练习

　　1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。

　　2、脚跟离床向上抬，同时双手用力下压健身棒。

　　3、重复该套动作25次。

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