学习啦>生活课堂>健康知识>健身运动>健身操>

有氧健身体操分解动作视频

时间: 晓琼996 分享

  有氧健身操是有氧运动的一种,它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。下面是学习啦小编为你带来的有氧健身操体操动作分解视频,一起来看一看吧。

  有氧健身操体操动作分解视频教程  有氧健身操第三套视频教程

  健身操的分类

  健身健美操有许多风格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。

  健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同,还可有不同的分类。

  根据锻炼年龄分为:儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。

  根据锻炼目的分为:康复健身操、保健健身操、健美健身操。

  根据徒手与否分为:徒手健身操、持轻器械健身操。

  根据锻炼部位分为:颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。

有氧健身体操分解动作视频

有氧健身操是有氧运动的一种,它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。下面是学习啦小编为你带来的有氧健身操体操动作分解视频,一起来看一看吧。 有氧健身操体操动作分解视频教程 有氧健身操
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
2625761