有氧健身操瘦身操全集
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有氧健身操瘦身操全集
健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。下面是学习啦小编为你带来的有氧健身操快瘦身操的视频，一起来看一看吧。
有氧健身操瘦身操视频教程 健身操动作的特殊要求A、艺术性
成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。
B、完成
任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人(六人)成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。
C、难度
至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。