少儿一级健美操教学视频

　　健美操有“竞技健美操”和“健身健美操”两种。下面是学习啦小编为你带来的少儿一级健美操教学视频，一起来看一看吧。

　　少儿一级健美操教学视频教程　　健身健美操的好处

　　一.增强体制，增进健康

　　经常从事健美操锻炼，对身体许多器官、系统会产生良好的影响。 经常进行健美操锻炼，还可以提高关节灵活性，增强肌肉和集体组织的弹性。

　　二.改善体型，培养端庄体态

　　健美操的独到之处，是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。

　　三.调节心理活动，陶冶美好情操

　　健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。通过健美操练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。

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