颈椎医疗保健操视频

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　　广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下颈椎医疗保健操视频吧。

　　颈椎医疗保健操视频教程　　缓解颈椎疼痛的家庭做法

　　1、注意心理调节

　　提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪，保持心理健康。

　　2、指导病人做适当的锻炼

　　正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，指导病人两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。

　　3、按摩上下肢肌肉

　　经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。

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