做颈椎腰椎保健操高清视频

　　颈椎病是白领一族最常见的毛病，也是很顽固很难康复的病。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下做颈椎腰椎保健操视频吧。

　　做颈椎腰椎保健操视频教程　　缓解颈椎疼痛的家庭做法

　　1、注意心理调节

　　提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪，保持心理健康。

　　2、指导病人做适当的锻炼

　　正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，指导病人两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。

　　3、按摩上下肢肌肉

　　经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。

猜你感兴趣：

1.最好的颈椎腰椎保健操视频

2.治疗颈椎腰椎保健操视频

3.腰椎颈椎保健操视频

4.瑜伽颈椎腰椎保健操视频

5.保护腰椎颈椎的保健操视频

6.颈椎病的最好保健操视频

7.治疗颈椎的保健操教学视频