教你做眼保健操的视频

　　眼睛是心灵的窗口，是一个人的心灵的写照。所以它对我们来说是很重要的，但是由于各种原因，眼睛也被各种疾病找到。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下教你做眼保健操视频吧。

　　教你做眼保健操视频教程　　穴位按摩治疗近视

　　1、鱼腰穴

　　位置：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置。

　　按摩手法：用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。

　　2、晴明穴

　　位置：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。

　　按摩手法：每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

　　3、液门穴

　　位置：位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

　　按摩手法：每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，能够较好的缓解眼睛干涩的症状。

　　4、四白穴

　　位置：在你正视向前看的时候，在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方，你按这个地方的时候会非常的酸，它是一个小的凹陷，这个凹陷叫眶下孔。

　　按摩手法：每隔两个小时用食指以画圈的方式按压此穴位，可让血管里的血更加充盈，让它的流速有一些改变，这样对眼睛有一些好处。

　　5、上明穴

　　位置：鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴。

　　按摩手法：用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。

　　6、率谷穴

　　位置：太阳穴在眉梢再往外边一点，按揉太阳穴，再往外一个穴位，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一个率谷穴。

　　按摩手法：每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，此穴位上的颞肌也是邵阳经所过的路线，按揉它以后，对放松你眼周的肌肉非常有好处。
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