保护视力预防近视眼保健操视频
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保护视力预防近视眼保健操视频
有些青少年的眼睛原来很好，可是以后逐渐成了近视眼。只要坚持下去，持之以桓，做到作操穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下保护视力预防近视眼保健操视频吧。
保护视力预防近视眼保健操视频教程 眼保健操的招式第一节探天应穴(攒竹下三分)：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节接太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。每边眼眶用两拍刮完。
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